Newstyleforge.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Упражнения при опущении матки отзывы

Специальная гимнастика для лечения опущения матки

После родов у меня поставили диагноз – опущение матки, кинулась сразу искать способы лечения. Лучший и почти единственный – специальная гимнастика. Есть много видов различных комплексов этой гимнастики. Привожу ниже парочку. Первый постоянно делаю сама – наступили заметные улучшения.

  1. Скатайте валик из небольшого коврика (рогожки), ложитесь на пол и подложите под ягодицы валик так, чтобы ягодицы были на валике, а спина – на полу. Левую ногу поднимите под углом 90 градусов, не сгибая колена, опустите, поднимите правую ногу под углом 90 градусов, опустите. Повторите 7 раз
  2. Поднимите обе ноги вместе на 90 градусов, не сгибая колен, опустите на пол, повторите упражнение 7 раз
  3. Выполняйте упражнение «ножницы» 30-60 секунд
  4. Выполняйте упражнение «велосипед» 30-60 секунд
  5. Ноги вместе, прямые, поднимите на 90 градусов. Отведите левую ногу в сторону, выполняйте вращение по часовой стрелке в течение 30 секунд, затем то же самое – правой ногой
  6. Ноги вместе, поднимите, не сгибая колен, как можно ближе к туловищу, коснитесь пальцев ног пальцами рук, опустите ноги на пол, повторите упражнение 7 раз
  7. Ноги согнуть в коленях, наклонять согнутые в коленях ноги влево, затем вправо, следить, чтобы спина не отрывалась от пола, в каждую сторону выполнить 7 наклонов
  8. Ноги согнуть в коленях, руки подложить под ягодицы, не отрывая плеч от пола – повторить 7 раз
  9. Выполнять упражнение «свечка» 30-60 секунд
  10. Перевернуться на живот, подложить тканевой валик под живот. Приподнять руки и ноги над полом, как можно выше, ноигв коленях не сгибать – 30 сек
  11. Встать на четвереньки. Выгибать спину вверх и вниз – 7 раз
  12. Стоя на четвереньках – поднять правую ногу как можно выше, в колене не сгибать, опустить, затем поднять левую ногу – 7 раз
  13. Встать. Стоя, делать взмахи ногами – сначала левой, потом правой – каждой ногой – 7 раз
  14. Стоя, отведите прямую ногу в сторону, выполняйте вращение ногой сначала по часой стрелке в течение 30 секунд, затем против часовой стрелки в течение 30 секунд. Поставьте ногу, выполните тоже самое другой ногой. Повторить 7 раз для каждой ноги.
  15. Выполнять упражнение «ласточка» – 30-60 сек.

Упражнения необходимо выполнять ежедневно, на «пустой» желудок. Если у вас не получается сразу выполнить весь объем упражнений – уменьшите кратность выполнения каждого упражнения, но постепенно увеличивайте нагрузки. При упражнениях, выполняемых стоя, можно держаться за стул или другую опору.

Время, необходимое для излечения зависит от регулярности и полноты выполнения упражнений, степени тяжести заболевания (по статистике от 4 недель до 8-12 месяцев)

А вот другой комплекс:

1. Упражнение выполняется стоя. Ноги раздвинуты на ширину плеч, полусогнуты в коленях, руки соединены за головой. На счет «раз» делаем глубокий вдох и напрягаем сфинктер. На счет «два» приседаем, делаем выдох и расслабляемся. На счет «три» возвращаемся в исходное положение. Продолжительность повтора упражнения – четыре минуты.

2. Ложимся на спину, слегка сгибаем ноги в коленях, стопы – на ширине плеч. Ритмично поднимаем и опускаем таз в течение 2-3 минут. Можно сделать до пяти подходов.

3. Лежа в той же позе, приподнимаем таз, напрягаем мышцы бедер, ягодиц и сфинктеры. Стараемся продержаться в таком положении 1-2 минуты. Затем расслабляемся, отдыхаем 30 секунд. Повторяем еще раз пять.

4. Проделываем предыдущее упражнение, но с сомкнутыми стопами. Так немного сложнее.

Упражнения замечательные – делайте на-здоровье, но только аккуратнее – сразу после родов не все можно.

Упражнения при опущении матки отзывы

Девы, есть кто со зверем таким? Расскажите, что делали-делаете? Или лучше сразу на операцию бечь?

Родов у меня было двое — но последние — 10 лет назад, особо тяжелого не носила — ну бывают сумки, но не так чтобы очень. Последний год поясница тянула сильно, вообще чувство что внизу что-то не так было, посетила гинеколога вчера, та меня и ошарашила, сказала, что с возрастом будет только хуже. Мне вот только непонятно, почему это у меня через 10 лет после последних родов проявилось, а не раньше? Гинеколога раз в год посещаю — одного и того же.

Поделитесь, плиз, опытом

Надо срочно заниматься упражнениями, поищите их в сети, разные. подберите то, что считаете работающим для себя. Опущение — не беда, беда выпадение. Тогда уже упражнения бесполезны.

Устранить из жизни: кашель, мягкие сиденья (сиденье должно быть деревянным), лишний вес, качание пресса(!), подъем тяжестей, прыжки, бег трусцой по асфальту. внутрибрюшные отеки. шо-то больше пока ничего не вспомню.

Опущение по статистике у каждой третьей, вкл. нерожавших.
А к выпадению приходит каждая десятая (от общего числа женщин). Т.е. проблема частая.

Я вот тоже в сети покопалась и пришла к выводу, что упражнения — мертвому припарка. Я еще до гинеколога побывала у проктолога по поводу геморроя и та мне сказала, что у меня ректоцелле (опущение прямой кишки) — т.е. как я понимаю, все органы малого таза друг за другом поехали. Правда, пока все врачи говорят, что небольшие все эти опущения, но как я понимаю с возрастом все хуже и хуже будет. Мне 42. Вот и думаю — может сразу на операции бечь, чтобы время не тратить. Хотя об операциях тоже противоречивые мнения

Девы, кто-нибудь лично сталкивался, чего думаете? Очень не хочется заиметь всякие недержания, выпадения. Ясень пень, что тяжести исключу, лишнего веса нет.

Будем знакомы, коллега))

Скажите, а Вы с ним чего-нибудь собираетесь делать? И он как-то проявляется?

Читать еще:  Упражнения для бразильской попы

Я пока особых проявлений не вижу, НО! Я всегда слежу за питанием, чтобы не было запоров. Пошла к проктологу совсем с другим, а выяснилось, что у меня ЭТО Начиталась ужасов, что с годами это ректоцелле становится хуже и хуже, особенно после климакса и что люди всю оставшуюся жизнь сидят на слабительных, руками, простите, из себя все выковыривают, а в итоге вообще все наружу вываливается. Ну это я так, утрирую, конечно, но смысл такой. И якобы никакие зарядки не помогут, т.к. связки уже повреждены, а поврежденные связки можно скрепить только оперативным путем. А операция сложная, имеет кучу непредсказуемых последствий и лучше тянуть до упора с оп. А учитывая, что у меня и матка опущена, могу представить, что ожидает меня в старости((

В общем — Вы чего думаете с этим ректоцеле делать?

Упражнения при опущение матки

Самый лучший эффект достигается в случае, если лечиться регулярно, начиная с ранних стадий.Основные упражнения, которые я делала, такие:Проводить зарядку нужно, лежа на спине или стоя на четвереньках.- Лежа на спине, вытянуть ноги, руки поднять над головой. Обе ноги поднять и выполнять движение «велосипед», в среднем 20-25 раз.- лежа на спине, поднимать ноги, стараться коснуться носками пола над головой, до 10 раз.- Лежа на спине, на выдохе поднимать ноги на 35-40 градусов, на вдохе возвращать обратно. Существует довольно много упражнений, которые. Читать далее →

Девочки ходила к гинекологу. Там мне сказали ,что опущение матки. Сказали Читать далее →

Девочки, подскажите кто может сталкивался.Первому ребенку 7 лети. Сейчас беременна — 11 недель. Где то года полтора назад заметила что например когда хожу по-маленькому из половой щели что то выпячивается. Читать далее →

Выпадение матки — прогрессирующее заболевание, которое при отсутствии своевременного лечения со временем обостряется. Существует несколько методов лечения этой патологии, которые можно условно разделить на хирургические (оперативное) и нехирургические (консервативное) . Лечение зависит от степени смещения матки и влагалища, а также общего состояния женщины. При опущении матки лечение проводится в амбулаторных условиях. Применяют общеукрепляющие мероприятия, ЛФК, способствующую укреплению мышц тазового дна и связочного аппарата, водные процедуры. Ниже перечислены самые распространенные методы лечения выпадения матки. Вагинальный пессарий: для коррекции выпадения матки часто. Читать далее →

Девочки! Привет! Родила 6 мес. назад. Акушерка растягивала вход во влагалище пальцами, чтобы я не порвалась, я немного порвалась совсем. Родила 3,580кг ребенка. Сначала было такое ощущение, что там открытая дыра. Теперь вроде все подтянулось, и муж не видит разницы, что до родов, что после. НО!! Я когда ложусь в ванную, и встаю, туда затекает и вытекает вода. КАРАУЛЛЛЛ. Это можно же что-то занести себе, и ванной не искупаться, и на море не искупаться! Еще геня сказала, что есть опущение. Читать далее →

Беременность и роды — серьёзная встряска для женского организма в целом и для некоторых его органов в частности. Особенно заметны изменения в состоянии влагалища, матки, промежности, которые непосредственно принимают самое активное участие во всём процессе. Чтобы ускорить их восстановление и прийти в норму в самые короткие сроки, гинекологи советуют после родов регулярно выполнять упражнения Кегеля, которые направлены на укрепление мышц промежности. Они помогают молодым мамочкам решить множество проблем, с которыми им приходится сталкиваться в этот период. Зачем их выполнять: показания Читать далее →

Нахожусь в процессе прохождения обследований. Буду описывать интимные подробности, что бы поддержать, если кто-то столкнется с похожей ситуацией и была хоть какая-то инфа по этому вопросу. Я с трудом ее нахожу. Из того, что уже ясно, гинеколог не подтвердил моих опасений, что я уже помираю не смогу сама восстановиться. Опущена только передняя стенка 1 степень опущения, Ткани влагалища не выступают за промежность. Врач рекомендовал пользоваться операцией в самом самом крайнем случае, когда уже все будет перепробовано и совсем никакого выхода. Читать далее →

Опущение матки — нередкая проблема женщин среднего и старшего возраста. Непосредственной причиной такого состояния является снижение тонуса и силы мышц тазового дна, сочетающееся с растяжением маточных связок.Про опущение матки говорят, когда ее тело смещается вниз относительно нормального положения. По мере нарастания степени пролапса появляются изменения и в соседних органах. Отмечается смещение и деформация уретры, мочевого пузыря и прямой кишки, а влагалище меняет свою конфигурацию, начиная с верхней трети. Нарушается также отток крови от всех образований малого таза, появляются вторичные нарушения. Читать далее →

Девочки, вся надежда только на вас. родила 5 дней назад, на второй день в роддоме при подмывании обнаружила что-то во влагалище, врач при осмотре сказала опущение, но типа это не страшно, матка сократится и все придет в норму, в общем успокоила (ну и у. Читать далее →

Девочки,родила 24 апреля(естественные роды).За это время пережила чистку на 9 день,геморрой (борюсь по сей день),перегорание молока(сначала налаживала,потом экстренно пришлось свернуть при помощи таблеток).При походе к гинекологу с проблемой несокращения матки,узнала,что еще и опущение 2 степени!Я в панике если честно.До определенного момента я ничего не чувствовала,в туалет по маленькому ходила нормально.А тут и недержание началось(до туалета прям бегом бегу) и матка опустилась(думаю,что повлияли мои потуги и в родах,и в туалет все пыталась сходить и ребенка с коляской таскаю) и в итоге. Читать далее →

Здравствуйте милые девочки у меня проблема опущение щейки матки и я конечно понимаю что упражнениями Кегеля и др. Упр. не помогут (( потому что опущение сильное. только операция дренажная сетка и всё, но знаете может я глупая незнаю когда человек в отсчаянии он верит во всё, читала тут на форуме пишет девушка что с помощью массажа можно поставить матку или щейку матки на место, только надо найти хорошую бабку и т.д. возможно ли такое, может кто вылечился так напишите плиз. Читать далее →

Читать еще:  Упражнения для сексуальности

Предистория)) http://www.babyblog.ru/user/Walechka_87/3028135 Была сегодня у Г наконец-то, постояла немного в очереди (человек более 30 было) ,но девочка одна пропустила,хоть и не просила ее))) Приятно очень))) Алиночка спала в авто-кресле.. итог — Посмотрели меня на кресле. — взяли анализы — эрозия пропала (уррра. ) — у меня опущение матки сильное + эндометриоз Боли могут вызывать обе эти болячки. Теперь тяжести более 5 кг носить нельзя, делать упражнения. На этой неделе сделать УЗИ матки и снова к ней! Мало хорошего..Но будет все хорошо,тока не. Читать далее →

Нахожусь в процессе прохождения обследований. Буду описывать интимные подробности, что бы поддержать, если кто-то столкнется с похожей ситуацией и была хоть какая-то инфа по этому вопросу. Я с трудом ее нахожу. Из того, что уже ясно, гинеколог не подтвердил моих опасений, что я уже помираю не смогу сама восстановиться. Опущена только передняя стенка 1 степень опущения, Ткани влагалища не выступают за промежность. Врач рекомендовал пользоваться операцией в самом самом крайнем случае, когда уже все будет перепробовано и совсем никакого выхода. Читать далее →

Да, есть состояния, когда операция необходима, иногда — срочно. Но квалифицированный врач никогда не предложит вмешательство «просто так», «на всякий случай», когда на то нет четких показаний. Если есть возможность провести консервативное лечение — значит, можно попытаться ограничиться им. Когда все же операция может понадобиться, и когда можно повременить или вовсе ее не делать, «Здоровью Mail.Ru» рассказывает Камиль Бахтияров, акушер-гинеколог, д.м.н., профессор, врач высшей категории сети медицинских клиник «Семейная». Читать далее →

Сегодня ровно 38 недель и начинается уже 39 неделя. Была на УЗИ, хоть врач и сказала мне, что на 36 неделе УЗИ последнее и больше делать не надо. Я очень боялась преждевременного старения плаценты. Итак, плацента в норме, ребеночек в норме, воды в норме. Все хорошо и замечательно у нас. Ребеночек уже 3500 Это ОЧЕНЬ много, врач посадила меня на голодную диету, сказала пей один только кефир) И она, и УЗИст сказали, что если не сяду на диету, то к. Читать далее →

Вумбилдинг — это комплекс физических упражнений, разработанных для поддержания нормального тонуса, а также укрепления мышц тазового дна и мышц влагалища. Данный термин был предложен В. Муранивским, занимавшимся исследованием восточных методик интимных тренировок, в начале 21 века. Влагалище представляет собой мышечную трубку длиной от 7 до 12 см, покрытую слизистой оболочкой изнутри и эластичными волокнами снаружи, которые способны растягиваться при родах или половом акте. Хорошо развитый мышечный слой позволяет контролировать это растяжение и сохранять естественную складчатость влагалища. Со временем тонус мышц. Читать далее →

Во время гормональной перестройки организма в период климакса организм женщин подвергается серьезным испытаниям. Одним из неприятных последствий климакса может оказаться пролапс матки, который более известен, как опущение и выпадение матки и влагалища. Помимо дискомфорта , это состояние несет и вполне определенные опасности, а также болезненные ощущения. При этом нередко образуются грыжи передней или задней стенок влагалища, в которые может попасть мочевой пузырь, часть толстого кишечника. А выпадение матки влечет за собой еще более серьезные и необратимые изменения со стороны почек. Читать далее →

Понимаю что возможно подобная тема уже звучала, но все же … Прошло полтора месяца после родов. Стенка мочевого у меня прям провисает( Матка с загибом и давит на мочевой( Пока лежу — чувствую себя нормально. Если встану — матка опускается и ооочень давит на мочевой — ходить дискомфортно.Делаю регулярно упражнения Кегеля. Очень переживаю: неужели так и останется? Так и будет матка там болтаться? Иногда пишут что опущение — практически непоправимое дело, особенно если были внутренние разрывы. Поделитесь опытом: что дальше? Как себя вести. Читать далее →

Добрый день! После родов ещё не ходила к гинекологу, подозреваю что у меня опущение матки, кто знает можно ли мне делать прыгательные упражнения вместе с Дж. М. Читать далее →

Девочки, у меня опущение 1- ой степени ( шейка матки в указательном пальце от входа ( Хочу попробовать упражнения Кегеля, пишут про них, что результат вроде есть, но не навсегда. Мне навсегда и не надо, лишь бы зачать и выносить нормально. Осенью хотели начать активно планировать после отпуска. Вопрос: было ли у кого, помогли ли упражнения и самое главное — сколько времени на это потребовалось? Очень жду ответов! Читать далее →

Ходила на плановый поход к гинекологу в понедельник, спустя 2 месяца после родов. Проблем не было у меня и жалоб в принципе тоже. Посмотрела меня врач и выдвинула вердикт-опущение стен матки, очень слабое влагалище-видно ещё + геморрой этот на душу лёг. Сказала делать упражнения и что это может всё пройти и прийти в норму, а может.. так и остаться. У кого такое было, как быстро прошло и какие упражнения делали (она мне дала небольшую листовку с картинками и текстом на. Читать далее →

Девушки, первый мой малыш был очень крупны и после родов мне поставили диагноз пролапс гениталий. Единственное что тут возможно сделать это удалить матку 🙁 я так понимаю все к этому приходят потом, но я хочу родить еще второго ребенка. прежде чем удалять матку слышала, что это возможно. не такое сильное опущение. Делаю сейчас упражнение с шариками Кегеля. Еще прочитала про пессарий. Стоит ли мне его сейчас носить? Читать далее →

Читать еще:  Логопедические упражнения для постановки звука р

после родов пару раз подняла коляску с малфшом — и на тебе — опущение матки. теперь вот не знаю что делать. Гиня гооврит просто делай упражнения Кегеля, но что-то не очень помогает. ( Читать далее →

Кто вылечил опущение матки?

не тратьте деньги на курорты и всякое оздоровление .

Опущение матки, также как и загиб лечится только операцией . Опущение не является препятствием к зачати. Идите к нормальному врачу

не тратьте деньги на курорты и всякое оздоровление .

Опущение матки, также как и загиб лечится только операцией . Опущение не является препятствием к зачати. Идите к нормальному врачу

не тратьте деньги на курорты и всякое оздоровление .

Опущение матки, также как и загиб лечится только операцией . Опущение не является препятствием к зачати. Идите к нормальному врачу

да вы что опущение лечиться не надо так, я же спросила кто вылечил?

нет, таких бабушек нет, не верьте, только врач, может назначить, курсовое длительное лечение, наберитесь терпения и выполняйте все рекомендации врача, (укрепление мышц тазового дна , правильное сбалансированное питание,комплекс витаминов, и т.д.)

А как вы объясните, то что я ездила к бабке которая мне поднимала матку и убирала загиб? Я через 2 месяца забеременела! До этого 3 года с мужем пытались, и не чего не получалось! Причем 3 года на витаминах и т.п

Я с вами полностью согласен. Бабушки и не только бабушки поднимают и исправляют загиб матки. Это делается примерно так же как и поднимается опущение желудка. Гимнастика помогает здорово, но как профилактика и как удержание на месте матки после ее исправления.

Хирургическое подшивание не столь эффективно при опущениях матки, причем могут быть проблемы.

Ну вы и сравнили. Опущение это для женщины что-то страшное. А загиб матки — физиологическая особенность. Я никогда особо от загиба не страдала и с первой попытки забеременела. Не один врач не будет лечить загиб, тем более операцией. Бывает конечно, что загиб вызван какими-нибудь спайками. Но и тогда врач будет лечить не загиб, а убирать спайки.

Здравствуйте Nika! Я очень прошу ВАС, напишите адреса,контакт.номера этих бабушек,которые поднимают внутренние органы! Не могу найти доброжелательных и ответственных целителей,которые поднимают внутренние органы и восстанавливают очень крепко на всю жизнь.

Здравствуйте! Я очень прошу ВАС, напишите адреса,контакт.номера этих бабушек,которые поднимают внутренние органы! Не могу найти доброжелательных и ответственных целителей,которые поднимают внутренние органы и восстанавливают очень крепко на всю жизнь.

я просто хочу чтоб был реальный результат.

мне тоже для профилактики мышц таза ставили гинекологический пессарий, было совсем не больно и дискомфорта никакого, проблему решили в самом зачатке

из какого он вообще материала?

Силикон, немецкого производства,они самые лучшие.

Много таких отзывов видела

Это нормально. мне ставили д-р арабин. там идет биосовместимый силикон, что гораздо лучше, кстати говоря, белоруского из пластика.

а стоимость наверно выше?

ну в принципе да, наверное, судя по тому, что разница рублей в пятьсот, но оно того стоит.

Верю. Я, конечно, думаю еще над операцией, но это вряд ли.

Успокоили, спасибо за отзыв.

Извините, не вам.

между просто кольцом, которое ставится 3 минуты и операцией которая длится час+наркоз — я бы выбрала кольцо 😉

Пожалуйста дай ссылку

У меня после родов осложнение пошло — тазовые мышцы вообще ничего не держали. Врач прописала Кегеля, бассейн и и свечи вагинальные, но результата не было (может. потому. что делать их надо очень много и регулярно. А я с ребенком уставала и халявила немного((( Короче, все дошло до того, что матка просто выпала!! Спас врач Никитин Александр Николаевич — спасибо большое Человеку!! Все позашивал, на место поставил, теперь как новенькая) А Кегель все равно понадобился — после операции для поддержания) Так что не хворайте и побыстрее выздоравливайте, да и операции не бойтесь — ничего страшного там нет, главное, врача выбрать хорошего и ответственного.

Поля, а каким способом Вам подняли матку? Полостная операция, когда связками к брюшине подшивают (крепят) матку или как-то иначе?

Могу посоветовать врача от Бога.

Александр Николаевич Никитин — хирург от Бога! Побольше бы таких грамотных специалистов!

Упражнения помогут, если опущение из-за мышщ, если связки растянуты, то упражнения только усугубляет положение. Я не могу понять тех женщин, которые годами мучают ся и все делают какие-то упражнения если все можно исправить не сложной хирургический операцией. А если опущение сильное, то тем более надо оперироваться , никакие бабки- упражнения не помогут. Чай не в средние века живем, медицина имеется.

Мне подтянули матку и мочевой одновременно с удалением миомы матки, через влагалище была операция. Чего там к чему пришивали я не спрашивала, все равно ничего в этом не понимаю, сетку вливают когда выпадение почти матки, или очень сильное опущение. Месяц садится нельзя после операции, пища только жидкая и полужидкая, потому как тужится совсем нельзя сначала при дефекации. Довольно сложно было. Но сейчас уже забыла и про проблему и про операцию почти. Если сетку вливают, то посложнее восстановление. Моей знакомой при полостной операции подшили матку и мочевой, так она быстрее меня восстановилась, можно было сидеть сразу после операции, и менее болезнно, но шов остался.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector