Упражнения от второго подбородка отзывы

9 проверенных советов, как убрать второй подбородок

Второй подбородок — недуг, который характерен не только полным людям, но и худым и ухоженным людям. Даже звезды шоубизнеса страдают данной напастью.

Мужчинам проще скрыть второй подбородок — достаточно просто отпустить бороду, которая из моды не выходит уже третий год. А вот как быть девушкам? Ведь спрятать складки на подбородке намного сложнее, чем убрать лишние килограммы с бедер, при этом кожа не будет висеть.

Но выход есть, не переживайте. Ниже представлены 9 советов, и если следовать хотя бы половине перечисленного ниже, то второй подбородок будет уже не так выделяться, как раньше. Будете следовать всем советам — навсегда распрощаетесь с этой напастью.

Совет №1. Надо худеть, как банально бы это ни звучало

Под подбородком копится излишек жира, и это правда. Когда мы начинаем худеть — излишек жира преобразуется в энергию и постепенно запасы истощаются, а вместе с ними и объемы, причем везде: на бедрах, руках, животе, лице, и подбородок — не исключение.

Главное — сильно и быстро не худеть, потому что кожа не успеет затянуться.

Пересмотрите свой рацион питания: меньше калорий — больше клетчатки.

Совет №2. Три раза в неделю питаемся рыбой холодных морей

Да, такая рыба жирная, но это полезный жир! И в такой рыбе содержится много омега-3 и омега-6 кислот, которые улучшают эластичность кожи. Не верите? Обратитесь к косметологу с вопросом, что делать с утраченной эластичность кожей. И он вам посоветует именно ту косметику, в которой содержатся омега-кислоты.

Если не хотите, чтобы после долгих месяцев избавления от лишнего веса ваш подбородок не выглядел как индюшачий зоб, добавьте в рацион питания рыбу холодных морей.

Совет №3. Меньше соли и сахара

Сахар вообще очень вреден, это знают многие. Но почему-то никто не догадывается его заменить медом или сухофруктами в том же чае.

А соль задерживает воду. Задержка воды в организме — это отечность и прямой фактор образования второго подбородка.

Совет №4. Упражнения для нижней части лица

Делать упражнения для укрепления шейной мышцы необходимо, если хотите, чтобы в зоне подбородка убрать складки и морщины на шее.

В интернете вы найдете много роликов по фейсбилдингу. Смотрите и повторяйте за инструктором. Я лишь в данной статье приведу одно из эффективных упражнений.

Широко раскрываем рот, выдвигая вперед подбородок. Вы должны прочувствовать напряженность в мышцах нижней челюсти. Затем медленно и напряженно закрываем рот.

Как только верхний и нижний ряд зубов сомкнулись — открывайте рот так же напряженно и возвращайтесь к изначальному положению. Только после этого можно расслабить мышцы нижней челюсти.

Когда открываете и закрываете рот — считайте до 20.

По 5-10 повторов каждый день, и через месяц вы увидите результат. В зеркале.

Совет №5. Грамотно переводим акцент в макияже на верхнюю часть лица

Глаза и скулы — вот на что надо перевести внимание, а не на подбородок.

Поэтому, делаем следующее:

• цвет губной помады ближе к телесному, не яркая;
• скулы подчеркиваем румянами или хайлайтером;
• smoky eyes, накрашенные и пышные ресницы, красивый контур бровей;
• на шею не вешаем никаких крупных бус и ожерелья, иначе сместите внимание на нижнюю часть лица.

Совет №6. Проведите курс альгинатных масок

Продаются такие маски в аптеке, можно заменить на ламинарию (из этих водорослей как раз и получают экстракт с альгиновой кислотой).

Альгинатные маски очень хорошо повышают тонус кожи, а в сочетании с гимнастикой лица подтянут полностью кожу лица.

А теперь переходим к тем методам, которые уберут сразу же лишние складки на подбородке. Да, речь сейчас пойдет о косметологических процедурах .

Ведь с возрастом разрушается коллаген и эластин, кожа из-за этого теряет упругость, образуется «гравитационный птоз» — когда под действием силы тяжести провисают мягкие ткани.

Так что с возрастом ни ламинария, ни гимнастика лица, ни диета, ни спорт — не помогут избавиться от второго подбородка.

Совет №7. Нити

Это самый эффективный способ убрать второй подбородок без скальпеля. Результат сохраняется от 5 лет и более.

Лучшее решение по нитям — NAS-lift с использованием системы iGuide (эта информация вам на будущее, когда посетите косметологическую клинику и спросите, какой препарат будут использовать в нитевой подтяжке лица).

Эффективно проходит процедура в сочетании с липосакцией лазером. После процедуры через неделю можно появляться на свет с красивым лицом без второго подбородка.

Совет №8. Липосакция и липолитики

Этот совет подходит тем, кому еще нет 45, но диеты, спорт и гимнастика лица не помогают избавиться от второго подбородка.

Дело всё в том, что организм в таком случае воспринимает подбородок за жировое депо. Здесь только спасет курс мезотерапии липолитиком Микеланджело. Этот препарат популярен в Европе, и воспринимается как самый простой путь избавления от лишних складок на подбородке.

Совет №9. Пластическая хирургия

С возрастом из-за платизмы (это когда шейная мышца становится слабой и провисает) второй подбородок неизбежен. Поэтому без хирурга не обойтись.

Он проведет операцию под названием платизмопластика: сделает под подбородком небольшой разрез и стянет мышцу в центре, зафиксирует в новом положении, после чего подтянется кожа и образуется красивый контур лица. В этом случае главное найти проверенного и с большим количеством отзывов пластического хирурга.

С подбородком вопрос решаем. Только с возрастом без походов в косметологическую клинику вам не обойтись.

Мы следим за активностью наших читателей. И те, кто чаще ставит «палец вверх» и делится нашими материалами в соцсетях — получать приятные подарочки от греческих производителей косметики. А у греков, между прочим, лучшая косметика!

Фейсбилдинг — отзыв

Как избавиться от второго подбородка за две недели? Нужно 10 минут ежедневного времени,зеркало и пара специальных упражнений.Второй подбородок беспощадно Вас покинет. Думаете это невозможно? Тогда попробуйте.

Наличие скул, отсутствие мимических морщин, ровные контуры лица — мечта каждой девушки. С годами сокращается выработка коллагена, теряется тонус кожи, появляются первые морщины. Ситуация со скулами, на мой взгляд неоднозначная, во-первых, они идут не всем, во-вторых добиться их выразительности без небольшой операции и длительного, нездорового голода — задача не из простых.

А вот ровные контуры лица и отсутствие второго подбородка ( и всех последующих) можно организовать, приложив ряд усилий и затратив немного свободного времени.

Сегодня я хочу рассказать как можно избавиться от второго подбородка, если он уже Вас «осчастливил» и заглянул на чай.

Начну с небольшой прелюдии о том, как он у меня образовался.

Много текста не будет, так как сама я не люблю читать огромные тексты с многословным введением. Всё коротко и по факту.

До 20 лет я всегда удивлялась своим подругам, которые имели пусть и небольшие, но всё же не эстетические, лишние, части шеи.

Я никогда не была худой. При росте 168 мой вес в лучшем случае был 68. И при нем я ощущала себя комфортно и легко. Потом, постепенно стал меняться образ жизни. Появилась семейная жизнь, автомобиль, работа. Исчезли часовые прогулки, спорт, нарушился гормональный фон и буквально через год это дало плачевный результат. Я поправилась на 10 килограмм, потом еще на 3 и стала весить 81.

Одумалась через несколько месяцев, придя в ужас от собственного внешнего вида, огромного живота и ужасного второго подбородка. Я перестала есть после 18.30, заменив ужин на преимущественно белковые продукты. Результат последовал положительный, вес ушёл на 6 килограмм и встал. Сейчас я вешу 77 килограмм, рост всё тот же -168см.

Мне стало гораздо комфортнее в собственном теле, но процесс похудения не завершен. Пока вес встал я решила, что нужно начинать избавляться от второго подбородка. Да, конечно он стал меньше из-за потери лишних килограмм, но лишь на половину. А хотелось, чтоб его не было совсем, как раньше.

Стала читать информацию в интернете, смотреть ролики и читать форумы. Многие советовали заняться ФЕЙСБИЛДИНГОМ.

Если говорить простым и понятным языком, то фейсбилдинг- это фитнес для лица. Обычные упражнения, которые нужно выполнять в несколько подходов и главное -регулярно.

Я подобрала для себя комплекс упражнений и стала заниматься каждый день по вечерам. Могла сделать меньше повторов, если очень устала или не сделать какие-то упражнения, но пропустить день было недопустимо. От одного дня упражнений ситуация не изменится. Пресс и ягодицы ведь не накачать за один день. То же самое и с лицом.

Вот те упражнения, которые я делала:

1. Нужно наклонить голову назад и слегка приоткрыть рот, затем притянуть подбородок к небу. Почувствовать растяжение подбородка, задержаться на пару секунд и повторить.

2. Всё то же самое, только нужно свернуть губы в трубочку, как будто вы дарите свой поцелуй.

3.Нужно давить кулаками на подбородок, чтобы было сопротивление.

4. Широко и некрасиво улыбаемся, уголки губ стремятся вниз.

5.Вытягиваем шею вперед.

6. Поворачиваем голову вбок и вытягиваем шею в том же направлении.

7.Открываем рот и пытаемся достать языком кончик носа.

• Все упражнения я делала по 10 раз.
• В течении дня на работе иногда повторяла несколько из них.
• Делала их регулярно в течении 14 дней.

И вот как изменился мой овал лица и объём второго подбородка. Да, конечно же, он не пропал еще совсем, но я чувствую, как после упражнений лицо подтянулось и что подбородок стал в два раза меньше. И это ведь только две недели ежедневной зарядки.

Планирую сделать еще столько же и потом повторять упражнения раз в неделю для профилактики.

Понимаю, что далеко не все фото упражнений выглядят эстетически красиво, но считаю, что так более информативно и наглядно, чем просто описать комплекс.

Для себя я поняла, что если что — то не нравится в себе, то нужно просто действовать, каждый день и по чуть чуть. Результат не заставит себя долго ждать и внешний вид в зеркале непременно начнёт вам нравится. Каждый день-шанс стать лучше и исправить недостатки в себе. Возможно, для кого-то это банальные слова, но убедившись на деле, понимаешь, что это истинный факт.

Всем спасибо за внимание!

Возможно Вам, будет интересно: