Newstyleforge.ru

Красота и Здоровье
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Помогают ли обертывания для похудения

Помогают ли обертывания для похудения: косметический эффект и результаты

Раньше процедуру выполняли, чтобы избавиться от целлюлита, однако позже косметологи заметили, что обертывания также способствуют постепенному уменьшению объемов тела. Эффективность данного метода заключается в сжигании жировой прослойки и удалении из кожи лишней влаги, которая имеет свойство скапливаться в организме. Помогают ли обертывания для похудения можно легко проверить, проведя процедуру для уменьшения объемов тела в домашних условиях либо в салоне.

Что такое обертывания для похудения

Данная косметическая процедура оказывает воздействие на жировую прослойку, вызывая уменьшение объемов и обеспечивая антицеллюлитный эффект. Процесс происходит путем наложения на проблемные участки тела специального состава с охлаждающим либо тепловым эффектом. Процедура обеспечивает:

  • активизацию кровообращения;
  • качественный лимфодренаж;
  • насыщение тканей минералами;
  • стимуляцию липолиза;
  • сокращение объемов жировой прослойки;
  • удаление лишней жидкости;
  • насыщение тела полезными веществами (микроэлементами);
  • улучшение упругости, эластичности дермы;
  • выравнивание кожного рельефа;
  • подтягивающее действие.

Профессиональные

Узнать, помогают ли обертывания для похудения, можно в СПА-салоне, при этом каждое заведение предлагает разные составы, стоимость и длительность услуги. Тем не менее, подготовка тела и сам сеанс мало чем отличаются и проводятся по одному сценарию. Продолжительность и тип обертываний зависит от веса женщины, процента жира на ее теле и цели, с которой проводится процедура. Чтобы похудеть на пару килограммов, необходим курс лечения, который предполагает регулярное проведение. 10-15 сеансов в салоне обойдутся в 20-80 тысяч рублей.

Домашнее

Обертывания для похудения в домашних условиях подразумевают возможность использования любых специализированных средств и составов, сделанных самостоятельно. Специалисты рекомендуют проводить дома компрессионные процедуры при помощи простой пищевой пленки – это самый эффективный способ быстро скорректировать проблемные зоны. Домашний сеанс для похудения лучше проводить натощак, допускается исключительно легкая пища – йогурты, кефир, несладкий чай, кисель.

Рекомендуется отказаться от питания за 3 часа, а воды пить много (за сутки следует принять не меньше 2 литров), но небольшими порциями. Чтобы приготовить смеси для домашнего применения допускается использовать различные ингредиенты. Лучший рецепт смеси каждая женщина подбирает для себя­ экспериментальным путем. В идеале проводить сеансы в вечернее время каждый второй день: поздние мероприятия лучше помогают выводить лишнюю жидкость и снижать вес.

Как обертывание влияет на похудение

Процедуры для похудения живота и других проблемных зон делятся на холодные и горячие, причем они отличаются не только температурным режимом, но и по-разному действуют на организм:

  • холодное — помогает при варикозе;
  • в результате проведения горячего -­лучше разглаживается апельсиновая корка.

Горячее

Данный тип оказывает разогревающий эффект, благодаря чему расширяются сосуды и усиливается кровоток в проблемных зонах тела. Горячий способ помогает расширить поры, сквозь которые осуществляется вывод скопленных в организме токсинов и шлаков. Благодаря этому снижается вес, кожа становится ровнее, исчезает или становится менее выраженным целлюлит. Для горячего метода целесообразно использование следующих средств:

  • жгучий перец;
  • мед;
  • голубая глина;
  • горчица;
  • эфирное масло;
  • кофе;
  • шоколад.

Холодное

Холодный метод положительно влияет на тонус кожи, устраняет растяжки, отеки, удаляет лишнюю влагу из кожного покрова. Процедура вызывает сужение сосудов, при этом продукты распада из кожи путем лимфотока переносятся в почки и печень, служащими фильтрами организма и удаляющими вредные вещества наружу. Результатом популярной косметической процедуры является улучшение контура тела, сокращение веса, целлюлита и отеков. Для него лучше выбрать такие компоненты, как:

Эффект­

Чтобы поверить в результат сеансов, стоит лишь посмотреть фото до и после процедур, в большом количестве содержащиеся в сети. Даже физические упражнения и диеты, которые эффективно помогают похудению, не могут обеспечить эффект обертываний, которые воздействуют непосредственно на кожу, улучшая ее тонус, делая ровнее, возвращая упругость. Эффект метода становится заметным уже спустя пару недель. Справиться с какими проблемами поможет процедура:

  • уменьшить жировую прослойку;
  • обеспечить дренажные процессы в лимфатической системе;
  • устранить/снизить интенсивность целлюлита;
  • активизировать отток лишней влаги из дермы;
  • улучшить регенерацию кожных тканей.

Для уменьшения объемов

Одна из популярных косметических процедур, которая помогает для похудения, эффективна благодаря способности очищать организм от шлаков и прочих продуктов распада, вследствие нагревания тела во влажных, закрытых условиях. Действие сеансов­ можно сравнить с посещением сауны или бани, отличием при этом является целенаправленное влияние на конкретные проблемные участки, а не все тело. Так, организм очищает определенные области от лишних жировых скоплений и удаляет значительное количество влаги вместе с вредными веществами, скопившимися на животе, боках, бедрах, пр.

Помогает ли пищевая пленка похудеть

Процедуры станут прекрасным дополнением других методов потери веса, будь то диетическое питание, антицеллюлитный массаж или спорт. Сами же по себе они не так эффективно помогают избавиться от лишнего веса. Живот, ноги, ягодицы приобретают более привлекательный вид в большей степени за счет оттока лишней жидкости из тканей. Чтобы улучшить результат косметических сеансов, необходимо сочетать их с другими более радикальными методиками похудения. Тем не менее, эффект от мероприятий отрицать нельзя: улучшения можно заметить уже спустя 5-6 сеансов.

Показания к проведению

Регламентированной инструкции к обертываниям не существует, однако опытные косметологи рекомендуют проводить их людям со следующими проблемами:

  • целлюлитом;
  • угревой сыпью;
  • растяжками;
  • ожирением;
  • экземой;
  • отеками;
  • псориазом;
  • болезнями суставов;
  • ревматизмом;
  • сухостью кожного покрова.

Существует несколько типов процедур, однако все они подразделяются на локальные и тотальные. Последние подразумевают покрытие пленкой всего тела, а локальные – лишь некоторых его участков (бедер, живота, ягодиц, пр.). В зависимости от выбора пеленальных материалов обертывания делятся на:

  • пленочные (тело покрывается тонкой пленкой);
  • бандажные (кожа туго оборачивается специальным материалом, который обеспечивает компрессионный эффект);
  • тканевые (применяются плотные длинные простыни, пропитанные особыми растворами).

Как делать обертывание в домашних условиях

Эффективность проведенных в домашних условиях процедур ничем не уступает салонным сеансам, однако лишь при условии соблюдения всех правил:

  • перед сеансом запрещено кушать в течение 3 часов;
  • после процедуры не стоит принимать ванну, горячий душ;
  • запрещено загорать в первые 2-3 дня после сеанса;
  • при повышенной температуре тела процедуры запрещены;
  • обязательно в день проведения процедуры нужно выпить 2-3 литра жидкости (воды, зеленого чая, сока);
  • состав следует наносить на очищенную кожу, при этом предварительно рекомендуется воспользоваться скрабом/пилингом;
  • перед покрытием кожи маской рекомендуется разогреть проблемные участки тела с помощью массажа;
  • косметику лучше готовить непосредственно перед сеансом, а остатки – выбрасывать;
  • наносить маску следует толстым ровным слоем маски, уделяя тщательное внимание зонам с повышенным содержанием жира;
  • сверху состава нужно наложить пищевую пленку, после надеть на себя теплую одежду либо укрыться одеялом;
  • прежде, чем смывать смесь с тела, большие куски состава лучше снять салфеткой, шпателем;
  • рекомендуется увлажнить кожные ткани кремом либо лосьоном после сеанса;
  • проводить сеансы стоит каждые 2 дня для ощутимого эффекта;
  • курс лечения кожи подразумевает как минимум 8-10 раз, оптимально – 20;
  • лучшее время проведения — в промежуток между 18 и 22 часами, когда активность процессов в коже максимальна;
  • длительность — не меньше 35-45 минут.

Уксусное

Данный вид процедур помогает сократить объемы жировой ткани и восстановить эластичность, упругость кожи. Кислота, которая содержится в уксусе, стимулирует выработку коллагена, однако имеются противопоказания для людей, имеющих чувствительность к этому компоненту. Косметологи рекомендуют использовать яблочный уксус, являющийся максимально полезным, поскольку он содержит цинк, фтор, медь, витамины А, Е, В, С, которые способствуют тонизации и омоложению кожи.

Для уксусного обертывания понадобится любой натуральный легкий материал типа хлопка или льна. Можно использовать обычный бинт. Уксус разбавляют водой 1:2 (если вы используете простой уксус, то его концентрация не должна быть выше 7%). Ткань следует смочить в растворе и поместить на проблемные зоны тела, оставив на 40 минут. Сверху обязательно обмотайтесь пищевой пленкой. По прошествии указанного времени снимите ткань и примите прохладный душ.

С ламинарией

Морские водоросли можно купить в сухом виде в любой аптеке. Их заливают горячей водой, настаивают полчаса, давая разбухнуть, а после наносят на тело. Второй вариант использования ламинарии – добавить к распаренному продукту 10 капель апельсинового либо грейпфрутового эфирного масла и 20 капель камфорного масла. Кашицу размешивают до однородности для использования.

С медом

Данный метод рассчитан на месяц и помогает полностью избавиться от апельсиновой корочки. Предварительно кожа тщательно очищается мылом и скрабом. Мед следует немного подогреть и нанести на проблемные зоны. Первый слой пленки должен быть тугим (оптимально использовать материал шириной 30-35 см). Два последующих витка опускаются к правой ноге, заканчиваясь выше колена, после пленка вновь поднимается до уровня талии. Такой же порядок действий следует повторить на левой ноге. Следите, чтобы пленка не сильно передавливала кожу, иначе будет нарушен кровоток.

Читать еще:  Прием глюкофажа для похудения

Горчичное

Данный вид процедуры является самым популярным, его используют как в домашних, так и салонных условиях. Горчичный порошок (1 ст. л.) соединяется с медом (1 ст. л.), небольшим количеством воды и свежевыжатым соком грейпфрута. Смесь следует наносить на тело массажными движениями, чтобы кожа лучше нагрелась и поры раскрылись. После аккуратно обернитесь пленкой и закутайтесь одеялом. Подождите полчаса, затем смойте маску теплой водой.

Готовые маски

Обертывания специальными смесями, кроме косметического эффекта, помогают улучшить тонус кожи и общее самочувствие женщины. Для похудения и борьбы с целлюлитом часто применяются грязевые маски, богатые на органические кислоты, бром, железо, магний. Попадая в дерму, они оказывают общий оздоровительный эффект, положительно сказываясь на состоянии опорно-двигательного аппарата.

Большой популярностью­пользуется сапропелевая грязь, имеющая высокие тепловые качества. Кроме того, она содержит множество органических полезных веществ. Грязь помогает похудеть, скрыть растяжки, выровнять кожный покров, убрав целлюлит и разгладив морщины. Перед нанесением на тело грязи, ее стоит подогреть до 40 градусов. Слой покрывают пищевой пленкой и теплым материалом.

Этапы обертывания­

Какой бы состав вы не выбрали, для эффективного похудения следует соблюдать порядок этапов:

  1. Очищение кожи. Чтобы открыть поры и прогреть эпителий, используют скраб или пилинг.
  2. Обертывание. На тело наносится средство из выбранных компонентов, будь то глина, мед, горчица, водоросли, пр. После обработанные участки тела оборачиваются пленкой и покрываются теплым материалом.
  3. Удаление состава. Спустя 35-50 минут смесь смывается теплой либо прохладной водой.
  4. Увлажнение кожи. Закрепить результат и улучшить тонус кожи помогает питательный лосьон.

Польза и вред

Любая лечебная или даже косметическая процедура имеет как положительные свойства, так и возможные негативные эффекты. Аргументы в пользу мероприятия:

  • способность удалять лишнюю жидкость из кожи;
  • выравнивает кожу, борется с целлюлитом;
  • сокращает жировую прослойку;
  • холодные составы устраняют тяжесть, усталость в ногах, убирают отеки.
  • тепловой удар, если заниматься фитнесом во время обертывания;
  • дефицит жидкости в организме может вызвать замедление обменных процессов, вследствие чего целлюлит усугубляется;
  • компоненты в составе маски могут вызвать аллергию или раздражение на коже;
  • горячее обертывание помогает исключительно людям с нормальным состоянием сосудов, а при варикозе оно способно ухудшить здоровье человека.

Противопоказания

Проведение процедуры запрещено при аллергии на какой-либо компонент наносимого состава. Кроме того, стоит отказаться от обертывания для похудения при:

  • беременности;
  • тромбофлебите, варикозе, других сосудистых заболеваниях (разрешены исключительно холодные обертывания);
  • повышенной температуре;
  • головокружении, недомогании;
  • гинекологических патологиях;
  • почечной недостаточности;
  • опухолях;
  • сердечно-сосудистой недостаточности.

Видео

Отзывы

Я использовала обертывания в комплексе с другими методами похудения. Косметическая процедура помогает сделать кожу нежной, мягкой, более здоровой, однако рельеф с ее помощью невозможно улучшить. От целлюлита я смогла избавиться с помощью массажа, спорта и правильного питания.

Больше всего люблю обертывания с глиной, медом и горчицей и специальными грязевыми масками. Из-за недостатка времени провожу курсы не чаще 1 раза в полгода по 10-12 сеансов. Эффект заметен уже после 5-6 процедуры: кожа гладкая, чистая (без прыщиков или угрей), увлажненная. Целлюлит тоже становится менее заметен.

Обёртывания для похудения: помогают или нет?

Давайте начнем сразу с сути дела: обёртывания в целях похудения действительно работают или это просто миф?

Если коротко, то и да, и нет.

Многое зависит от того, каковы ваши ожидания. Обрастание лишними килограммами заняло годы, и от них не избавиться, если просто лежать, намазавшись специями и завернувшись в целлофан. Тут не обойтись без «тяжелой артиллерии», изменения образа жизни в целом.

Но, пока у вас еще есть надежда, давайте рассмотрим эту тему немного глубже.

Для чего делают обёртывания?

В настоящее время процедуры обёртываний применяют для нескольких целей:

  • Похудение – относится только к весовым показателям. В этом пункте не рассматриваются такие показатели, как изменение мышечной или жировой массы.
  • Уменьшение жировой прослойки – некоторые думают, что обёртывания способны вытопить лишний жир через кожу.
  • Избавление от целлюлита – почти то же, что и предыдущий пункт: надежды возлагаются на то, что обёртывания помогут улучшить внешний вид ягодиц и бедер.
  • Избавление от шлаков – «детокс» есть рекламная фраза, но на самом деле это неоднозначное слово не подразумевает ничего особенного. Если вы получали с пищей большое количество таких отравляющих веществ, как свинец и ртуть, то пытаться вывести их при помощи обёртывания сравни попыткам потушить лесной пожар из садового шланга.
  • Стать стройнее – еще одно неоднозначное рекламное определение. Объясняется тем, что если плотно замотаться в полиэтиленовую пленку, она вытеснит лишний жир.
  • Расслабление – некоторым нравится использовать обёртывание как средство избавления от стресса. Их нельзя в этом упрекнуть. Нам всем порой это необходимо!

Что представляет собой обёртывание?

Прежде чем продолжать, определим точно, что же такое обёртывания. Если коротко, то современное обёртывание представляет собой нанесение на тело или отдельные его части маски из растений и/или специй, таких как водоросли, лечебные грязи, глины, либо крем или лосьон.

Тело заворачивается в целлофан примерно на 20 минут и, в зависимости от процедуры, впитывает полезные или избавляется от ненужных веществ. После этого нужно тепло укрыться либо, в некоторых случаях, посидеть в сауне (предостережения будут ниже).

Виды обёртываний

Разберёмся подробнее в видах обёртываний, которые предлагаются на рынке косметических услуг:

Водорослевое обёртывание

Считается, что водоросли способны «напитать кожу минералами и энзимами, стимулировать циркуляцию в тканях, «укрепить» кожные покровы и повысить эластичность, «очистить» кожу от токсинов». Например, обертывания ламинарией отлично подходит для оздоровления кожи, борьбы с целлюлитом и много другого.

Грязевое обёртывание

При этом обёртывании тело намазывают лечебной грязью, что способствует активному потоотделению. Сторонники грязевых обёртываний уверяют, что грязь способствует похудению и тонизированию, увлажняет, очищает и подтягивает кожу, расслабляет мышцы и снижает стресс.

Глиняное обёртывание

Глиняные обёртывания очень похожи на грязевые, только к ним, обычно, добавляют различные специи и масла для более выраженного эффекта. Утверждается, что обертывания глиной способствуют «очищению от токсинов, улучшению циркуляции, снижению болевых ощущений и снижению веса» (якобы за счет потоотделения).

Антицеллюлитное обёртывание

Антицеллюлитные обёртывания пользуются популярностью с тех пор, как их стали применять на отдельные проблемные места, такие как бедра и ягодицы. Как и другие, такое обёртывание включает добавление некоторых лосьонов или специй. Сверху тело оборачивают тканью или целлофаном. К сожалению, по составу целлюлит ничем не отличается от любого другого жира в теле человека. И как бы женщины ни ненавидели «апельсиновую корку», эта процедура не заменит правильное питание и физическую активность.

Растительные обёртывания

Тут всё ясно из названия. Тело обмазывают настойкой из растений. Эффект воздействия будет тот же, что описан выше (смягчение кожи, избавление от шлаков, целлюлита и так далее). Более подробно этот тип обёртывания можно узнать на сайте lamifaren.kz.

Обёртывание водорослями

Обёртывание водорослями действует практически так же, как уже описывалось выше, только в этом случае органическая масса водорослей приматывается к телу целлофаном. Как уже говорилось, это теоретически поможет «очиститься от токсинов», избавится от целлюлита и прочее.

Стягивание

Компрессионные обертывания были прозваны «мумиями» и могут произвести впечатление в плане уменьшения сантиметров. В данном случае тело заворачивается в полосы ткани, пропитанные минеральными растворами, специями, глиной и другими органическими веществами.

Обёртывания можно применять для снижения веса?

Это правда. Вы можете «потерять вес» после курса обёртываний. В любом случае это видимость, а не долговременный эффект. Да, я знаю. Простите, что всех огорчил.

Вполне естественно, что у тела, обернутого целлофановой плёнкой, повышается температура. Вы будете «терять вес» через пот и обезвоживание. Можно будет заметить небольшие потери при взвешивании или увидеть уменьшение объемов в сантиметрах, но на самом деле снижение массы тела происходит не за счет жировой ткани.

Система «похудения в нужных местах» давно опровергнута. Вы не можете вытопить лишний жир через кожу. Когда вы покидаете спа-салон и вновь поглощаете пищу или воду, возвращается всё то, что было потеряно при потоотделении во время процедуры.

Читать еще:  Действующие диеты для похудения

Обёртывания для избавления от жира?

Если вы взыскательный потребитель, вас не устроит просто небольшая потеря лишней жидкости. Вам нужен реальный эффект – ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЖИРОВОЙ МАССЫ! К сожалению, вы ожидаете слишком много.

Мне неизвестны какие-либо надежные медицинские свидетельства о том, что процедура обёртывания приводит к местному уменьшению жировой прослойки. Как уже упоминалось ранее, местное воздействие – это миф, который на протяжении долгого времени опустошает кошельки покупателей.

Улучшение внешнего вида?

Это утверждение основано на видимом уменьшении той омерзительной субстанции, которая известна как целлюлит. Изначально, как я упоминал выше, целлюлит – это просто название (прекрасный рекламный ход!), и по химическому составу он не отличается от любого другого жира в организме (невзирая на то, что говорил вам ваш натуропат).

После обёртываний вы действительно можете увидеть временные изменения в том, как выглядит ваша пятая точка. Но это более связано с перемещением жидкости в тканях, нежели с длительным физиологическим изменением.

Очищение от шлаков?

Бесчисленное количество сайтов уверяют, что обёртывания «очистят» ваше тело от «шлаков». В любом случае эта терминология довольно неоднозначна и неубедительна. Она не раскрывает, какие именно токсины будут выведены из организма.

Поскольку данная процедура вызывает потоотделение, вполне возможно, что обёртывание может помочь отчистить поры. Хорошо, если вы ожидаете именно этого. Но я не видел ни одного научного доказательства тому, что такая процедура может «очистить» вас изнутри (внутренние органы, кровь, сосуды и так далее).

Меры предосторожности

Какие угрозы для здоровья и связанные с этим опасности могут быть у обёртываний?

Большинству здоровых людей не понравилось бы ощутить побочные эффекты обёртываний. Но очень важно понимать, что любая подобная процедура несёт риски, какими бы незначительными они ни казались.

Если у вас уже есть какие-то проблемы со здоровьем, то нужно быть предельно осторожными. Если есть проблемы с сердцем или сосудами, потеря жидкости при потоотделении может привести к резкому снижению кровяного давления, что, в свою очередь, приведет к повышению вязкости крови. Если это случится, на сердце ляжет очень большая нагрузка, оно будет сильнее качать кровь, чтобы привести давление в норму. То, что вы почувствуете при этом, в самом лучшем случае, это легкий жар и головокружение.

Сила сжатия при тугом обёртывании может привести к ухудшению циркуляции крови и негативно отразиться на внутренних органах. Вы также рискуете обезвоживанием, которое может вызвать сбой в электролитическом обмене. Такое состояние способно привести к возникновению спазмов и сердечной аритмии, если у вас уже диагностирована сердечная недостаточность.

Как правило, процедура обёртывания повышает внутреннюю температуру тела и может привести к гипертермии (перегреву). В некоторых случаях обёртывания проводятся в горячей сауне или сопровождаются физическими упражнениями, тогда повышение температуры тела неизбежно.

Все это особенно опасно при длительных обёртываниях. Гипертермия может выразиться такими симптомами, как отсутствие потоотделения (тело пытается сохранить жидкость для жизненно важных процессов внутри организма), головокружение, потеря ориентации в пространстве, тошнота, и, возможно, обмороки – это стресс для мозга и других основных органов.

Вывод: если у вас есть любые проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем приступать к обёртываниям.

Стоит ли мне делать обёртывания? Вердикт

До того как приступить к подобным процедурам, взвесьте все перечисленные доводы и примите взвешенное решение, подходят ли обёртывания для вас. Что вы ожидаете от процедуры? Если вас устроит временное улучшение самочувствия, то стоит попробовать.

Если же вам нужно избавиться от лишних жировых отложений, скорее всего, будете разочарованы. Ваши лишние килограммы образовались не за один день, и глупо ожидать, что от них можно избавиться после 30-и минутной процедуры.

Наиболее действенными методами для избавления от лишнего веса по-прежнему остаются правильное питание, физические упражнения, общая физическая активность и время, проведенное на ногах. Сочетание всех перечисленных действий поможет надолго распрощаться с лишними килограммами.

Самые эффективные обертывания в домашних условиях

Обертывания так любимы женщинами за то, что помогают корректировать конкретные зоны тела – бедра, живот, икры ног. Изначально эту процедуру использовали для борьбы с целлюлитом, но потом заметили, что каждый сеанс помогает убрать пару сантиметров. В чем секрет до сих пор не ясно. Врачи спорят, то ли обертывания сжигают жировую прослойку, то ли активно выводят жидкость. Но, тем не менее, результат всегда очень эффектный.

Обертывания для похудения в домашних условиях

Обертывания для похудения сейчас являются одной из самых популярных услуг в салонах красоты, но делать их можно легко и дома. Несколько сеансов такой процедуры подтянет кожу, сделает ее более упругой, очистит ее, уберет надоевшую апельсиновую корку с боков. Самый лучший эффект будет достигнут если сочетать обертывания с занятиями спортом. Тогда уже через пару недель вы можете не узнать себя в зеркало: ваше тело станет стройным и подтянутым.

Как делать эффективные обертывания для похудения в домашних условиях?

Правильное обертывание для похудения: несколько полезных советов

• Постарайтесь за час до и после обертывания ни есть и ни пить.

• Если ваша цель избавиться от целлюлита, то после обертывания примите ванну с морской солью. Она усилит эффект процедуры. Рекомендуется полежать в воде 10 минут. Затем намажьте все тело увлажняющим кремом.

• Ваш курс обертываний должен состоять как минимум из 12 сеансов, чтобы добиться лучшего эффекта. Рекомендуется делать процедуру через день. Перерыв между курсами может составлять месяц – полтора.

Противопоказания против обертываний

Этот список противопоказаний относится ко всем видам обертываний. Лучше всего отказаться от этой процедуры беременным женщинам, а так же девушкам с заболеваниями по части гинекологии. Кроме того обертывания противопоказаны людям, страдающим варикозным расширением вен. Также нельзя делать эту процедуру, если у вас есть какие-либо опухоли или кожные заболевания. Противопоказанием является и любое простудное заболевание.

Недостатки обертываний

В первую очередь обертывание может привести к обезвоживанию организма, потому что выводит из тела много влаги. Во вторых, следствием обертываний может стать сыпь или раздражение на коже, если переусердствовать с процедурой.

Обертывания боков и живота в домашних условиях

Эффективное антицеллюлитное обертывание в домашних условиях

Медовое обертывание в домашних условиях

Солевые обертывания в домашних условиях

Уксусное обертывание для похудения в домашних условиях

Обертывания для похудения ног в домашних условиях

Шоколадное обертывание в домашних условиях

Обертывание глиной в домашних условиях

Обертывание горчицей для похудения в домашних условиях

• 50 граммов горчичного порошка смешать с 300 граммами сметаны

• 50 граммов порошка и 300 мл оливкового масла

• 2 столовых ложки горчицы развести в стакане воды, добавит две ложки сахара, соли на кончике ножа и пол чайной ложки уксуса

Обматывание пищевой пленкой и похудение с ее помощью в домашних условиях

Желая иметь превосходную фигуру, женщины применяют много разных методов, чтобы достичь этого. Обертывание пищевой пленкой для похудения — один из них. Этот способ позволяет скинуть в весе, улучшить состояние дермы, очистить ее без агрессивного воздействия.

Обертывание пленкой: что это и зачем

Полиэтилен обматывается вокруг проблемных областей несколько раз. Создается эффект сауны. Разберемся, помогает ли пищевая пленка похудеть. Манипуляция дает следующее:

  • усиливается потовыделение благодаря локальному нагреванию;
  • с потом вымываются загрязнения, токсичные вещества, соли и прочее;
  • перераспределяется кровоток;
  • если перед оборачиванием наносилась смесь для сжигания жиров, кожа обогащается питательными веществами, удается устранить жировую прослойку.

Существует несколько видов обматывания:

  1. Пустое — используется только полиэтилен без нанесения разнообразных дополнительных средств (скрабов, кремов и т.д.). Применяется только для повышения потовыделения при упражнениях.
  2. Холодное — используются смеси с содержанием мяты и ментола, сужающие сосудистые просветы. Стараясь разогреться, организм сжигает жировые запасы. Если кожные покровы распарить, перепад температур приведет к более быстрому выведению излишков жидкости.
  3. Горячее — расширяет сосуды. В состав смесей входят горчица, мед, красный и черный перец, корица и другие разогревающие ингредиенты. Средства перед нанесением рекомендуется подогреть. Эта методика похудения при помощи пищевой пленки является максимально действенной, но имеет много противопоказаний.
Читать еще:  Как похудела лопырева

Также обматывание бывает местным и общим. В 1-ом случае пленка применяется только для определенных частей тела, во 2-ом — туловище полностью покрывается полиэтиленом. Общее обертывание, как правило, используется в салонах, а локальное — можно производить самостоятельно в домашних условиях.

Мифы и реальность

Некоторые считают, что обмотка способствует метаболизму, т.к. стимулирует циркуляции крови. Однако это является заблуждением. На самом деле процедура лишь перераспределяет кровоток. Полиэтилен нагревает участок тела под собой. Чтобы охладиться, организм начинает интенсивно вырабатывать пот. Таким образом выходят излишки жидкости, но к обмену манипуляция не имеет отношения.

Существует еще один миф, что получится похудеть, если делать обертывание без вспомогательных средств. Частично это является правдой. Однако, сбросить лишнюю массу можно только при отеках. Тело начинает потеть, выводя жидкость. Сжечь жир манипуляция не в состоянии. Чтобы убрать отложения, нужно использовать специализированные составы, соблюдать диету, прибегать к ежедневной физнагрузке.

Есть мнение, что похудеть с помощью пищевой пленки можно локально. Например, только в животе или бедрах. Это не верно, полиэтилен сделает меньше прослойку жира по всему туловищу, а не в определенной области.

Польза и вред

Если обернуться правильно, это принесет несомненную пользу:

  • пустой способ выводит излишнюю жидкость;
  • горячее обертывание убирает целлюлит и жир, эффект будет заметен после нескольких процедур;
  • холодная методика поможет устранить отечность, тяжесть, усталость, боль в конечностях;
  • обертывание очистит дерму, сделает ее мягкой и эластичной.

Манипуляция для похудения живота и остальных проблемных зон может нанести вред здоровью, если не принять во внимание следующие противопоказания при ее прохождении:

  • заболевания вирусного и инфекционного патогенеза;
  • кожные патологические состояния, в т.ч. сыпь, зуд;
  • период вынашивания плода, лактация, месячные, гинекологические проблемы;
  • хронические заболевания в период обострения;
  • индивидуальная непереносимость используемых составов;
  • варикоз, заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • онкология;
  • детский и пожилой возраст;
  • гипертония;
  • плохое самочувствие.

Если имеется любое из перечисленных противопоказаний, пищевую пленку для похудения в домашних условиях лучше не использовать. Или же предварительно нужно хотя бы посоветоваться с доктором.

Пищевая пленка при тренировках

Как похудеть с помощью пищевой пленки во время физнагрузки:

  1. Для лучшего действия рекомендуется нанести антицеллюлитное средство.
  2. Обмотать полиэтилен несколькими слоями вокруг проблемных участков.
  3. Надеть лосины или трико. Недопустимо, чтобы одежда стесняла движения, в ней должно быть комфортно заниматься.
  4. Не обязательно обматываться перед тренировкой в зале. Можно обернуться и начать заниматься домашними делами или отправиться бегать. Это тоже принесет результат.

Обмотавшись полиэтиленом перед физнагрузкой можно похудеть быстрее, чем просто занимаясь спортом. Благодаря манипуляции в большей степени выводится жидкость, а не жир. Однако, это поможет похудеть, т.к. в организме приблизительно 6 кг излишков жидкости.

Как правильно обмотаться пищевой пленкой для похудения

Если на процедуру обертывания нет противопоказаний, можно приступать к подготовительным мероприятиям:

  1. За 24 ч. начать потреблять в 2 раза больше чистой питьевой воды. Отказаться от алкогольных напитков, депиляции и эпиляции. Не употреблять соленую пищу, задерживающую жидкость, провоцирующую отеки. Последний раз можно поесть за 3 ч. до обматывания.
  2. Проверить, есть ли аллергия на жиросжигающий состав. Немного средства намазать на внутреннюю область локтя или запястья. Подождать 20-30 минут. Если не возникло гиперемии, зуда, жжения, смесь можно применять.
  3. Заранее приготовить и положить рядом все необходимое для манипуляции: рулон полиэтилена, жиросжигающий состав, теплые лосины.
  4. Удалить ороговевшую кожу, если она имеется.

После подготовительных мероприятий можно переходить к обертыванию. Как делать:

  1. При использовании жиросжигающего состава нанести его на очищенную кожу.
  2. Намотать пленку (начиная снизу) в 3 слоя, не передавливая сосуды.
  3. Надеть теплую одежду.
  4. Держать состав на коже не более 1,5 ч (зависит от используемых ингредиентов). Далее можно заняться бегом с пищевой пленкой на животе или другим спортом, уборкой.
  5. При возникновении дискомфорта сразу размотать полиэтилен, вымыть кожу с мылом.
  6. После мероприятия рекомендовано принять солевую ванну.

После процедуры нельзя кушать полчаса.

Эффективность обертывания

С помощью манипуляции удастся:

  • омолодить кожу;
  • сделать ее мягкой, гладкой и упругой;
  • убрать «апельсиновую корку»;
  • вывести излишки воды;
  • устранить токсины и другие вредные вещества;
  • сбросить несколько килограмм.

Результат проявляется со второй процедуры: одежда станет свободнее, тело будет легким, самочувствие улучшится.

Секреты и тонкости проведения процедуры

Чтобы быстро добиться результата, заниматься бегом в пищевой пленке для похудения (или прочими физнагрузками) нужно не менее 3 раз в неделю в течение месяца. Рекомендуется чередовать горячую методику с холодной.

Начинать занятия представительницам прекрасного пола желательно сразу после месячных. Нельзя забывать о питании и питьевом режиме. Ежедневно нужно потреблять 2-4 л воды.

Обматывание пищевой пленкой может совершаться и на ночь. Но нужно использовать только специализированные составы, которые разрешено держать на коже несколько часов. Эффект от сна в полиэтилене обусловлен тем, что между 10 и 12 часами вечера активно вырабатывается соматропин, запускаются процессы сжигания жира. Пять процедур периодичностью через день убирают пару лишних сантиметров. Результат сохраняется на протяжении полугода. Потом при несоблюдении диеты и отсутствии физнагрузок обертывание придется повторить.

Лучшие рецепты для обертываний

Существует много рецептов приготовления жиросжигающих средств. Рассмотрим самые действенные.

Классическое разогревающее с медом и горчицей

Продукт пчеловодства содержит много полезных веществ, может наноситься наружно. Для приготовления состава для обертывания пищевой пленкой необходимы:

  • 5 ст.л. меда;
  • 7 капель маслянистой эссенции апельсина.
  1. Подогреть продукт пчеловодства до 36-38° C.
  2. Добавить масло, перемешать.
  3. Нанести под пленку. Выдержать 60-90 минут.

Мед обладает противовоспалительными свойствами, улучшает процессы обмена, обогащает полезными веществами.

Для приготовления состава можно использовать и горчицу. Однако, она оказывает сильное жгучее воздействие, поэтому его нужно применять с другими ингредиентами, например, с медом. Для приготовления необходимы:

  • 50 г порошка горчицы;
  • столько же меда в жидком виде;
  • по 1 ст.л. масла оливы и воды.
  1. Развести в воде горчичный порошок.
  2. Смешать полученное с продуктом пчеловодства и маслом.
  3. Распределить по кожному покрову, замотать пленкой, выдержать 40-60 мин. Допустимо несильное жжение.

Горчица улучшает циркуляцию крови, ускоряет расщепление жиров.

Пикантное холодное шоколадное с мятой

  • 100 г порошка какао;
  • 20 капель эфирного мятного масла.

Как приготовить и применять:

  1. Порошок какао залить небольшим объемом кипяченой воды до консистенции сметаны.
  2. Добавить маслянистую эссенцию и перемешать.
  3. Нанести нетолстым слоем под полиэтилен. Выдержать не более 60 мин.

Процедура совершается 15 р. с промежутком в день.

Убойное жиросжигающее кофейно-перцовое

  • 30 г молотого кофе;
  • по 15 г молотого черного и красного перца;
  • 15 г поваренной мелкой соли.

Как приготовить и применять:

  1. Смешать все компоненты.
  2. Добавить чистой воды для получения кашицы.
  3. Нанести нетолстым слоем и обернуть пленкой на 40 мин.
  4. Повторить 15 р. с перерывом сутки.

Существует еще один рецепт кофейно-перцовой смеси (с добавлением меда). Понадобятся:

  • продукция пчеловодства 5 ст.л.;
  • красный перец 2 ст.л.;
  • маслянистая эссенция цитрусовых 4 капли;
  • молотый кофе или его гуща 3 ст.л.
  1. На водяной бане или в микроволновой печи подогреть мед до температуры человеческого тела.
  2. Если смесь получилась слишком густой, разбавить водой.
  3. Добавить перец точно по указанной дозировке, т.к. он является сильножгучим продуктом и может спровоцировать раздражение или ожог кожного покрова.
  4. Влить масло цитрусовых, перемешать. Смесь должна получиться коричневого цвета.
  5. Для удобства нанесения можно добавить пару капель масла из оливы.
  6. Средство выдерживается под полиэтиленом не более 45 минут.

Пищевая пленка производится из полиэтилена. Поэтому, если ее нет под рукой, используют целлофановые пакеты. Чем можно заменить пищевую пленку при обертывании еще: специализированными поясами, шортами и майками для сброса массы тела. Они изготовлены из прорезиненного материала и дают такой же эффект, как и полиэтилен.

Мы выяснили, помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот. Оно выводит только излишки воды, именно поэтому удается сбросить несколько килограммов. Для сжигания жировых отложений необходимо использовать составы, которые возможно приготовить самим или приобрести в спортивном магазине. Там же можно купить специализированные приспособления и использовать вместо пищевой пленки (шорты и остальные).

Подводя итоги, можно сделать вывод, что при помощи обматывания полиэтиленом получится быстро похудеть, если знать, как правильно это делать (предварительно ознакомьтесь с противопоказаниями, чтобы не навредить себе). Однако, одного обертывания будет недостаточно, также необходимы ежедневные занятия спортом и поддержание диетического питания, сохранение водного баланса.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector