Newstyleforge.ru

Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Муж не хочет бросать курить

Муж хочет бросить курить – чем можно помочь?

Образ мачо с сигаретой в руке был популярен в конце прошлого века. В своё время люди мало задумывались о вреде курения, и сама эта привычка была признаком взросления мальчика и превращения его в мужчину. Не для всех, конечно. Но создаваемые обществом (и транснациональными компаниями-производителями) стереотипы влияли на распространение курения.

Сейчас ситуация выглядит иначе – запреты рекламы табачных изделий, отсутствие культа в кино. Да и отношение общества в целом меняется. Но проблема зависимости от курения для многих всё ещё актуальна.

Большая часть аудитории нашего сайта – это женщины. И многие из них задаются вопросом как помочь мужу бросить курить. В этой статье не будет банальщины о вреде курения – вместо неё вы увидите несколько полезных советов (для вас и для него), а также будут травы помогающие бросить курить.

Как помочь человеку бросить курить

Нужно понимать, что курение – это не просто зависимость от никотина. Это комплекс из трёх зависимостей:

  • Никотиновая – при недостатке вещества в организме проявляются неприятные для курильщика симптомы: беспокойство, раздражительность, головная боль, головокружение, подавленное состояние, депрессия, рассеянность и так далее
  • Социальная. У курильщика как правило есть круг друзей, с которыми выходят покурить, поговорить. Если он бросает курить, эти друзья никуда не деваются, и их привычки тоже
  • Психологическая (поведенческая). У курильщика, как правило, есть определённые ритуалы – выпить кофе с сигаретой, «сигарета помогает думать» и тому подобное

Потому, если вы думаете как заставить мужа бросить курить, одного вашего психологического воздействия будет недостаточно. Нужно иметь план борьбы со всем комплексом зависимостей. Возможно, его стоит обсудить совместно, чтобы найти лучшее решение для каждой составляющей этого плана.

Если муж хочет бросить курить, ему нужна поддержка окружающих – как ваша, так и друзей.

Хорошо, если есть обоснование цели бросить курить. Это может быть финансовая цель – найти деньгам, которые тратятся на сигареты, лучшее применение. Бодо Шеффер в своих книгах об инвестировании приводил расчёты сколько денег можно собрать на счету в банке под сложный процент, отказавшись от сигарет. Но, возможно, вы найдёте другую причину «для чего». Когда такое искреннее понимание «для чего мне бросать курить» есть, сделать это будет проще.

Выясните причины, мотивирующие взять в руки сигарету. Наверняка есть целый список таких стандартных ситуаций, в которых сформирована определённая модель поведения. Пока они не осознаны, они являются своего рода включателями. Клац – и запускается автоматическая реакция, рука тянется за сигаретой.

Некоторым помогает, если запланировать отказ от курения на ближайшую важную семейную дату – день рождения ребёнка, годовщина свадьбы, общий семейный праздник вроде Нового года. Но это стоит делать, если такая дата не очень далеко. Каждый день, по мере приближения важной даты, мозг будет привыкать, что вот он, скоро, этот долгожданный и волнительный день.

Если решение принято прямо сейчас, то гораздо лучшим будет решение полного отказа от курения, а не снижения количества выкуренных сигарет. Нехватку никотина организм переживёт за несколько недель, и я ещё расскажу вам как помочь организму после отказа от курения. А «компромиссное» решение фактически откладывает само решение на неопределённый период – возможно, на годы.

Используйте психологические приёмы расставания с привычкой – выбросите всё, что ассоциируется с этой вредной привычкой и связанными ритуалами. Зажигалку, последнюю недокуренную пачку, пепельницу – и дома, и на работе. Возможно, нужно заменить чашку для кофе, которая участвовала в ритуале. Ничего не должно иметь возможность вызвать автоматическую реакцию.

Используйте принцип замещения. Вместо того, чтобы закурить, выпейте стакан воды. Воду мы и так обычно пьём меньше, чем следовало бы. А в этот период очистки организма она будет особенно полезна. Так пусть лучше мы выработаем привычку пить 6-8 стаканов воды в день! Можно также ввести в качестве замены дыхательную гимнастику – это будет ещё одна хорошая и полезная привычка!

Заранее продумайте стратегию общения с прежним окружением, которое было одним из мотиваторов курения в компании. Постарайтесь избегать мест, где собираются друзья по несчастью – кофейня у входа в офис, курилка и т.д.

Постарайтесь принимать ванну или душ дважды в день, утром и вечером. Освежившийся организм меньше захочется травить сигаретой.

Делайте курение некомфортным для себя. Если вы обычно держите сигарету правой рукой – возьмите её в левую. Поджигайте её левой рукой. Уйдите в самое неудобное и непривычное место. А лучше вообще не давайте себе поблажек! Нельзя разрешать себе: «Вот сегодня только сделаю перерыв, а завтра снова не буду курить». Это прямой путь к полному срыву. Вы хозяин своей жизни, а не эта палочка!

Если всё-таки срыв произошёл, не стоит клеймить себя неудачником и безвольным слабохарактерным человеком. Наверняка что-то у вас получилось хорошо, а где-то допустили ошибку. Проанализируйте, решите что можно улучшить, и снова в бой!

Чем кормить мужа, чтобы он бросил курить

Вот такая неожиданная постановка вопроса – но она не лишена смысла. Есть пищевые продукты, которых стоит избегать из-за того, что они содержат никотин – кофе, чай, безалкогольные напитки, а также некоторые алкогольные. Но есть продукты, которые помогают бросить курить:

  • Фрукты с высоким содержанием витамина С. Дело в том, что курение приводит к потере витамина С, и его необходимо замещать. Можно брать с собой на работу порезанные дольки лимона и есть их при появлении желания закурить. Во-первых, это замещение. Во-вторых тяга к никотину снизится. В-третьих, если всё-таки после дольки лимона затянуться сигаретой, появится неприятный горьковатый вкус, который отобьёт желание продолжить курение
  • Зелень и зеленые овощи – шпинат, салат и т.п. Чем больше, тем лучше. Они содержат хлорофилл и антиоксиданты, которые помогают при детоксикации организма
  • Горох, яйца и куриная грудка – эти продукты помогают выработке серотонина, который необходим при отказе от вредной привычки
  • Свежее молоко, кисломолочные продукты (кефир, йогурт) снижают тягу к курению
  • Рыба. Присутствующий в рыбьем жире Омега-3 помогает уменьшить воспаление от отравления сигаретами в организме. Кроме того, у рыбы также есть L-аргинин, который помогает расширить кровеносные сосуды и улучшить кровоснабжение
Читать еще:  Муж хотел дочку а будет сын

Какие травы помогают бросить курить

В Таиланде есть специальные травяные сборы, помогающие справиться с пагубной привычкой. Действуют они по-разному и имеют немного разное назначение. Но лучший результат можно достичь при их комплексном применении.

Травяные таблетки помогающие бросить курить. Удобная маленькая коробочка, внутри которой около 25-30 леденцов. Их можно использовать на период отвыкания, чтобы заместить ими желание достать сигарету. В составе комплекс трав, среди которых вернония, клаузена, мята перечная. Рекомендуемый курс – 4 баночки, которых должно хватить на месяц. Стоят копейки! Среди комментариев можно увидеть тех, кому они помогли справиться с проблемой.

Ещё одни таблетки помогающие от курения – Тунбергия. Их задача не столько уменьшить тягу к никотину, сколько очистить организм от последствий его длительного воздействия. И это очень важный этап лечения зависимости, который не стоит игнорировать.

Ну и травяной сбор, отбивающий желание курить. В составе Yar — Dok – Khaw (Яр Док Хау), Муррайя Siamensis, мята перечная и другие травы. По форме это чай в пакетиках – 20 пакетов. Этот чай удобно брать с собой на работу, чтобы заместить им тот самый кофе, от которого лучше отказаться. По опыту, пакетик можно заваривать повторно. Травяной чай очищает организм курильщика и отбивает тягу к курению. Просто пропадает желание курить. У чая очень хорошие отзывы.

Ну а если покупать все эти три средства от курения в комплексе, вы получаете скидку 10%. Кстати, есть подобный набор и для тех, кто хочет избавиться от алкогольной зависимости.

Теперь вы можете совместно с мужем составить план как отучить мужа курить – вопрос этот имеет несколько граней, но задача выполнима. Важно обоюдное желание и поддержка с вашей стороны. Подойдите к вопросу со свойственной женщинам изобретательностью – не только травы от курения, но и комплекс других мероприятий, которые помогут избавиться от вредной привычки.

Как заставить мужа бросить курить?

Вам не нравится, что ваш муж курит? Вы не знаете, как заставить мужа бросить курить? Вы неоднократно говорили ему о том, что вы против курения, но он все равно продолжает курить? Возможно, то что вы сейчас услышите, вас удивит, но бросит мужчина курить или нет, напрямую зависит от поведения женщины, которая находится рядом с ним.

Как должна вести себя женщина,

чтобы ее мужчина никогда не бросил курить?

  • Постоянно говорить ему, что ей не нравится, что он курит;
  • Шантажировать его сексом;
  • Ставить ультиматумы, мол или я, или твои сигареты;
  • Надоедать ему разными фактами о вреде курения;
  • Сравнивать его с другими, некурящими мужчинами;
  • Прятать сигареты;
  • Запрещать ему курить и постоянно проверять, не нарушил ли он слова.

Ни один мужчина не бросит курить, если женщина ставит ему ультиматумы, запрещает ему брать сигареты и подстерегает его на каждом шагу, пытаясь проверить, а не пахнет ли от него табаком. А так, увы, ведут себя почти все женщины, для которых крайне важно, чтобы мужчина не курил.

Как заставить мужа бросить курить?

Заставить никак. Запрет всегда вызывает протест, и ваш муж будет либо прятать от вас сигареты и врать, либо будет идти на открытый конфликт, мол, я курю и буду курить, а если что не устраивает, до свидания.

Почему не работают ультиматумы?

Конечно, если мужчина вас действительно любит и ценит, он пойдет на жертву и выберет вас. Но это не значит, что он бросит курить раз и навсегда. Очень часто при первой же стрессовой ситуации мужчина срывается и начинает курить снова, терзаясь чувством вины, что совсем не укрепляет отношения. Почему так? Да потому что это не он принял решение бросить курить. Это решение было вымушенным. Его просто заставили. В таком случае мужское эго всегда страдает, ведь мужчина должен принимать решения сам. Только тогда эти решения будут твердыми и окончательными.

Я знаю одну семейную пару, в которой девушка поставила молодому человеку ультиматум, мол, или твои сигареты, или я. Если не бросишь курить, я не выйду за тебя замуж. И что в итоге? Он бросил курить аж на целых два месяца, а при первой же крупной их ссоре, закурил. И больше не бросал. «Не нравится, разводись со мной», — сказал он. И тут уже она оказалась в проигрыше, так как рушить семью на самом деле не хотела. Это просто была прямая манипуляция с ее стороны, которая не сработала. Точнее сработала против нее.

Что же тогда делать?

Можно помочь мужчине принять решение бросить курить. Главное, делать это постепенно, ненавязчиво, мягко и так, чтобы он думал, что решение принимает именно он. Можно:

  • Говорить ему о том, что принимаете и любите его любого, и курящего, и некурящего;
  • Иногда делать так, чтобы статья или еще лучше фильм о вреде курения «случайно» попадались ему на глаза;
  • Поддерживать его, если он обмолвится словом, что хорошо было бы бросить курить. Делать это нужно не навязчиво, но с воодушевлением;
  • Если мужчина не курит даже один день, смотреть на него, как на героя, на Бога, на Геракла. Будто он совершил такооой подвиг… И говорить, что вы гордитесь его выдержкой;
  • Планировать ребенка. А за полгода до зачатия пара не должна ни курить, ни принимать алкоголь. Как никак мотивация. Не для всех, конечно, но есть такие мужчины, которые ради здоровья будущего ребенка готовы попрощаться с любимой привычкой;
  • Если вы курите, то бросить курить самой. При чем сделать это нужно однозначно, иначе как вы можете вообще хотеть этого от мужа?
Читать еще:  Муж ничем не интересуется

И забудьте про слова «заставлять», «запрещать», «проверять», «прятать», «контролировать», «угрожать». Все это сработает вовсе не так, как вы того хотите. Такие слова вызывают противление, протест и вы так и не добьетесь того, чтобы ваш муж бросил курить. Читайте более подробно в статье «Чем чреват контроль над мужчиной?«.

Форум

Теперь все важные вопросы вы можете обсудить
в наших группах в социальных сетях:

Вопросы психологам задавайте в рубрике Вопрос к эксперту
через форму обратной связи.

Муж не хочет бросить курить.

Мой муж курит и не может отказаться от своей дурной привычки. Поэтому я вправе считать его слабовольным человеком.
Но главное не это. А то, что он выдумывает множество различных отговорок и псевдопричин, чтобы не делать этого (читай: бросать курить).

С января этого года он испробовал:
— жевательные резинки (они ему казались горькими и противными на вкус)
— пластыри (постоянно отклеивались, от них потело и чесалось тело)
— таблетки (от них тоже вскоре отказался, т.к. они «бездейственны»)
Кстати, книга А. Карра была просмотрена по видео, но желаемого результата также не принесла.

Но и это не главное. Неожиданным и обидным для меня сюрпризом стала его ложь. Все то время, когда он «бросал» курить, втайне от меня он все-таки курил, но скрывал это. А я открывала его обман, находя в мусорном ведре бычки, тщательно завернутые в туалетную бумагу, обнаруживая запах в туалете, и сами сигареты. Он убеждал меня верить ему, утверждая, что он бросает курить, а я постоянно находила подтверждение обратному. Он убеждал меня в том, что уменьшает количество выкуренных сигарет, а я замечала, что их количество растет.

Мой муж всегда находит причины, чтобы взять в руки сигарету, но никогда не ищет возможности не делать этого. И всегда меня это очень огорчает и расстраивает.
Поэтому, даже его вранье – не самый главный, хотя и весьма неприятный, и для меня, как его жены, болезненный и заставляющий разочаровываться в нем факт.

Я поняла, что в данной ситуации самое главное. Это то, что муж не хочет расставаться со своей пагубной привычкой. Именно не хочет. Поэтому и не бросает. Поэтому и ищет любую лазейку, чтобы снова и снова вернуться к сигарете. А когда человек не хочет что-либо делать – он ищет причину, чтобы вновь закурить, а не возможность оставить это гиблое дело.
Мой муж таким образом просто увиливает от ответственности перед собой, мной и будущим ребенком. А вот это уже говорит о его незрелости.

Он уже не раз пытался прекратить курить, но у него, к сожалению, это не очень хорошо получалось. И всегда он ссылался на то, что нет самого главного – стимула! И что стимул появится, если я забеременею. Это случилось, но что же я наблюдаю? Моя беременность не явилась для него серьезным стимулом! Но почему? Что может быть главнее, важнее для человека в это жизни? Ведь я сейчас думаю не только о себе, но и о нашем ребенке. Неужели ему не важно мое и его здоровье?

Ведь мне и малышу нужен свежий воздух, чтобы быть здоровыми! Мой малышок сворачивается и морщится внутри меня, когда он курит и приносит с собой этот ужасный запах, который я чувствую везде, сколько бы раз он не мыл руки. Ему становится плохо и если бы мог, я думаю, что он заплакал, как плачет мое сердце при мыслях о нем!

Меня тошнит, я ограничиваю себя в чем-то, пью таблетки, постоянно пытаюсь справиться с эмоциями и это только самое начало! Потом прибавится растущий живот, давящий на все органы, будет тяжело ходить и наклоняться, да много всего другого! Так почему он не может (или не хочет) пожертвовать чем-то ради своего же ребенка? И пожертвовать чем – какой-то дурной привычкой, победившей его? Люди и не этим жертвуют ради своих детей.

И все-таки, я очень надеюсь, что у него появится желание избавиться от своей никотиновой зависимости. Он просто захочет и бросит. Как смогли это сделать до него миллионы. Осознает, что это вредно и абсолютно ненужно. Поймет, какой пример он будет подавать своему ребенку. А особенно сейчас, когда его ожидает отцовство.
😥

10 способов помочь мужу бросить курить.

Если вы не курите, а рядом с вами живет курящий человек, вы вряд ли получаете удовольствие от его курения. И хочется помочь ему избавиться от этой неприятной привычки. Но, как известно, трудно отказаться от неё, если нет веской причины или человек внутренне не готов проститься с сигаретой. Рассмотрим несколько способов, как приблизить тот момент, когда человек захочет сам избавиться от своей привычки. Единственное что не будем делать – не будем «пилить».

Читать еще:  Муж вечно всем недоволен что делать

1. Создаем условия, когда человек не получит удовольствия от курения. Один известный актер рассказывал, как бросил вредную привычку, когда пришлось съехаться с тестем, не выносившим запаха дыма. Он привык курить дома, удобно развалившись и расслабившись в любимом кресле, неспешно и с наслаждением потягивать сигарету. Тесть же совершенно не выносил сигаретного дыма и стал просить его выходить в подъезд или на улицу, а так как он очень уважал своего тестя, то не мог спорить с ним и перестал получать наслаждение от процесса. Просто выкурить сигарету в подъезде уже не привлекало его, а зачем курить, если это уже не доставляет того наслаждения? Так и бросил.

2. Поспорить. Например, с его другом, который тоже хотел бы бросить, но не знает, как себя мотивировать. Или, если вы тоже курите, то можете поспорить между собой, кто продержится и не начнет. Чтобы был эффект от этого спора, нужно поставить достаточно крупную сумму, чтобы была хорошая мотивация не сорваться. Например, 50 000 рублей или в размере зарплаты за три месяца. Договоритесь ещё о том, что если продержитесь достаточно длительное время, например год, подсчитаете сэкономленную сумму и сделаете себе большой подарок. К примеру, путешествие туда, куда давно хотели, но не могли себе позволить или крупную покупку, на которую раньше не хватало средств.

3. Сходить с ним на выставку «Тайны тела». На ней представлены экспонаты настоящих человеческих тел и то, что происходит с ними при неправильном образе жизни. Их обрабатывают специальным способом, что сохраняются все ткани и органы, они не разлагаются и не имеют запаха. В частности, на выставке показаны легкие в разрезе не курящего человека и курящего, а рядом с этими экспонатами ставят мусорные корзины, чтобы желающие могли выкинуть свои сигареты. И знаете… они постоянно заполняются. Тяжело после увиденного взять сигарету в рот и затянуться. Это будет долго мотивировать не курить.

4. Если вы недавно начали жить вместе, можно сказать, что у вас аллергия, и вы не можете выносить запах дыма, если человек думает не только о себе, он с большой вероятностью захочет бросить курить. А дальше останется только выбрать способ, как сделать это легче. Например:

5. Акупунктура. Небольшие иголочки втыкают в определенные точки на теле, и у человека пропадает желание получить порцию никотина. Такой же способ применяют для тех, кто хочет сбросить вес, только соответственно для этого иголками воздействуют на другие точки. Это не больно, не больней укуса комара.

6. Если курение связано со стрессами, научите мужа расслабляться другими способами. Например, ежевечерний массаж. Если вы любите своего мужа и хотите чтобы он сделал для вас приятное бросив курить, думаю, будет не сложно помочь ему расслабиться после трудового дня. Пусть он примет душ или ванну, а затем вы разомнете его уставшее тело, взбодрите его и возможно это закончится чем-то большим. Но уговор, потом не курит!

Можно договориться вместе ходить раз в неделю в баню или сауну и сделать это вашим ритуалом расслабления, как известно баня хорошо снимает стресс и напряжение.

7. Можно попробовать гипноз. Найти хорошего психотерапевта, владеющего техникой гипноза и внушить отвращение к курению.

8. Хорошей мотивацией бросить курить может стать работа, по технике безопасности на которой курение просто запрещено. Это поможет ему продержаться днем, а вечером уже вы можете использовать другие методы описанные здесь.

9. Заняться спортом. Таким где требуется выносливость, хорошее состояние легких, практически это любой вид спорта, к примеру, бег, велосипед, зимой лыжи, занятия в тренажерном зале. Главное поставить цель добиться определенного результата – стать более выносливым, накачать красивый рельеф, или даже участвовать в соревнованиях по бодибилдингу. Даже просто сами регулярные занятия спортом вызывают в организме повышение гормонов удовольствия и потребность в снятии стресса с помощью никотина отпадет.

10. ПЭАТ — Первичных Энергий Активация и Трансценденция. Эта техника помогает избавиться от глубоких проблем, с которыми может быть связана привычка «закуривать» стресс. Техника позволяет решать различные психологические проблемы, при этом высвобождается энергия, которая тратилась на поддержание негативных эмоций, связанных с проблемой. Уже после первой сессии человек чувствует облегчение и прилив сил, энергии. Если проблема глубокая, может понадобиться ещё две-три сессии. Но это вам обойдется дешевле, чем ежедневные траты на покупку постоянно дорожающих сигарет. В чем ещё плюс методики, после вы сможете самостоятельно пользоваться этим способом для решения любых других проблем или снятия негативных эмоций. Найдите хорошего специалиста и помогите своему любимому избавиться от вредной привычки.

Возможно, вы найдете свои 10 способов заставить мужа бросить курить. Единственное нужно помнить, что человек никогда не сможет оставить свою вредную привычку, если он сам не захотел этого. И никакие уговоры не помогут, никакие пластыри или конфетки, пока он внутренне не готов к тому, чтобы расстаться с сигаретой. В нашей власти только немножко подтолкнуть его к решению с помощью 10 способов бросить курить описанных выше. Единственное условие, наберитесь терпения и относитесь к своему мужу с любовью, окажите моральную поддержку и тогда ему будет легче бросить курить.

Было интересно – ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал! Было полезно – поделитесь с другими!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector