Newstyleforge.ru

Красота и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Очищение легких овсом отзывы

Как провести очищение легких овсом: два способа овсяной очистки

очищение легких овсом

Очищение легких овсом

Целебные свойства овса люди почитали ещё с давних времен. А ведь это злаковое растение когда то считалось сорняком и шло на корм, исключительно, для лошадей. Именно на этом сорняке, и держалась несколько тысячелетий вся мировая транспортная перевозка.

Со временем люди стали подмечать целительную силу этого растения для животных. Постепенно овес становится пищей и лекарством не только для лошадей, но дарует силы и здоровье людям.

Полезные свойства овса

Овес, как зерновая культура, содержит приблизительно 20% белка, уступая в его содержании только гречихе. А наилучшее соотношение аминокислот этого злака сближает его по строению с белком сои.

Среди витаминов богатейший состав витаминов группы В, широкий спектр минералов ( фосфор, калий, марганец, йод, фтор, магний, железо), эфирные масла, жиры. ВОЗ рекомендовала овес как равноценную замену белкам молока, яиц и даже мяса, настолько высока питательная и энергетическая ценность этого продукта. Овес является прекрасным продуктом и для проведения разгрузочного дня . Как это сделать узнайте из этой статьи.

Как очистить легкие овсом

Прославился овес и своими очистительными свойствами для органов ЖКТ, органов сердечно-сосудистой системы и, конечно же, легких. Мы, как жители крупных городов, постоянно подвергаемся воздействию пыли, смога, табачного дыма, выбросов производственных предприятий. Воспользуйтесь методом очищения легких овсом, проведите оздоровительную процедуру и ваши легкие «отблагодарят» вас.

Диетстол предлагает вам два варианта очистки.

В том и другом случае используются цельные зерна. Зерно следует предварительно хорошо промыть.

Первый вариант очистки с помощью овса

На стакан зерна берется поллитра молока. Смесь ставится на самый самый медленный огонь, держать необходимо до уменьшения объема в два раза. Полученное снадобье протираете через сито. На выходе у вас должна получиться кремовая масса сладковатого вкуса. Эту порцию съедаете перед завтраком. Такую же порцию следует приготовить перед обедом и ужином. Необходимо учитывать , что овсяное лекарство следует готовить каждый раз отдельно, так как жидкость быстро прокисает. Курс проводится в течение одной недели. Во время чистки вас может мучить сильный кашель, но это не должно пугать, усиление кашля считается нормальным во время очистительной процедуры.

Второй вариант очистки с помощью овса

Подойдет при простуде, бронхите и даже затяжной пневмонии. Для рецепта берется стакан овса и литр молока. Все смешивается и ставится на медленный огонь. Варить следует в течение одного часа. Полученную жидкость процедить, добавить мед и сливочное масло, принимать в горячем виде 2-3 раза на день. Курс очистки одна неделя.

Противопоказания для очистки :

  • при непереносимости и повышенной чувствительности к этому злаку;
  • сердечная недостаточность;
  • почечная недостаточность;
  • острые заболевания печени;
  • острые заболевания желчного пузыря;
  • при наличии долгого мучительного изнуряющего кашля и болей в грудной клетке следует предпринять более серьезные меры, а, следовательно, обязательно пойти на прием к доктору.

В заключении хочу добавить, что очищение легких овсом простой и доступный способ, дающий отличный результат. Перед очистительным курсом пройдите обследование у своего доктора. Желаю вам крепкого здоровья.

посоветуйте пожалуйста!

Коротко: год назад я бросила курить(6 лет курила), а кашель остался! он меня уже достал. кашляю как старый дед! от этого тааак неприятно! кашель мокрый, мокрота какая-то «липкая» очень трудно откашляться((((((((((((( я уже устала, сил моих больше нету.

Девочки посоветуй что-нибудь, может какае-нибудь проверенное средство, которое можно при ГВ принимать, или народное средство, я уже на всё готова! заранее ОГРОМНЕЙШЕЕ ВАМ СПАСИБО!

Это нормальный процесс. В легких заработали реснички — крохотные выросты эпителия. Когда вы курили, копоть забивала реснички, они не двигались, мокрота скапливалась. Что могли — вы откашливали, но большая ее часть оставалась в легких.

Усиливается кашель ( а с ним выделение мокроты) оттого, что смена положения тела заставляет мокроту переливаться, она раздражает эпителий, и реснички начинают активнее двигаться. Продолжаться это будет от месяца до полугода — в зависимости от состояния легких. Следите за внешним видом мокроты: если она станет густой, зеленой, коричневатой, с прожилками крови — бегом к врачу-пульмонологу.

Счастливчики, которым удалось распрощаться с вредной привычкой курить, все чаще задаются вопросом – как эффективно почистить легкие от смрада, который оставили составляющие табачного дыма.

Срок очищения легких, может занимать разное время, в зависимости от стажа курения (от 3 месяцев до 1 года). Если у одних могут проявляться неприятные симптомы: мокрота, кашель, не приятный запах изо рта, то у других процесс проходит гораздо мягче без особых признаков. Исходя из этого, и советы для каждого случая будут разными.

Для людей, кто не ощущает особых неприятных состояний, будут очень полезны прогулки по лесу, желательно хвойному. В зависимости от состояния здоровья неплохо устраивать небольшие пробежки. Однако следует помнить, что длительное пребывание в хвойном лесу, может привести к тому, что организм может перенасытиться кислородом, а это может повлечь за собой головокружение и эйфорию. Почувствовав данные симптомы, прогулку надо сразу прекратить.

Верным признаком того что легкие стали очищаться – это появление кашля или мокроты.

«Реснички», расположенные в дыхательных путях, начинают интенсивно работать, очищая легкие от накопленной слизи и разных вредных веществ. Слизь при этом может вырабатываться в большом количестве. В этом случае можно посоветовать несколько способов, которые помогут ускорить процесс очищения легких.

Ингаляция.

Используйте ингаляции. Рекомендуемый курс от 5 до 15 процедур по 10 -15 мин.

Травяные сборы в состав которых входят такие растения как хвоя пихты, сосны, можжевельника и кедра, а так же листья черной смородины, листья дуба, березы и эвкалипта, цветы ромашки, лаванды и липы, травы шалфея, полыни, мяты – обладают наиболее повышенной эффективностью. Если у Вас нет специального приспособления для ингаляций, то можно просто заваривать сырье в обыкновенной кастрюле и дышать парами, накрывшись полотенцем. После процедуры следует в течении получаса не выходить на холодный воздух и не разговаривать.

Отличным способом очищения Вам может послужить – баня, которая способствует очищению не только легких, но и всего организма в целом. Баню рекомендуется посещать раз в неделю, в течении одного – двух месяцев.

Читать еще:  Очищение организма санаторий

В среде экс – курильщиков, существует определенный рецепт, связанный с русской баней, который может очистить легкие за 3 недели. Согласно рецепту, парилку в обязательном порядке надо посещать в период убывающей луны. Лучшие дни для мужчин – понедельник, вторник, четверг. Для женщин надо полагать остаются остальные дни недели. Веник используется не совсем обычный. В его состав входят не только береза и дуб но также травы обладающие отхаркивающим действием. В парилке обрабатывая веником тело на раскаленные камни льют масло. Категорически запрещено резкое охлаждение после выхода из парилки. Далее посещая баню в течении трех дней, пьется отвар из трав которые входили в состав веника. Следующий прием бани происходит через неделю, используя другое масло и другой состав веника. Последний раз проводят процедуру на третьей неделе, аналогично сменив составляющие веника и заменив масло.

Упражнения.

Физические упражнения и нагрузки. Здесь хорошо подходит плавание, бег, бодифлекс и легкая аэробика.

Дыхательная гимнастика.

Положительный эффект также способна оказать на очищение легких дыхательная гимнастика, в частности – »полное дыхание йогов», состоящие из трех типов дыхания: нижнего, среднего, верхнего. Учиться такому дыханию следует постепенно. Полное дыхание, при правильном выполнение способно не только улучшить вентиляцию легких, но избавить от многих болезней связанных с сердечнососудистой системой, а так, же повысить устойчивость к простудным заболеваниям и психическим нагрузкам.

Питание.

Так же имеется ряд продуктов, которые способствуют очищению легких после курения.

Накопившиеся вредные вещества хорошо очищают лук и чеснок. Эти овощи выделяют особые вещества – фитонциды, знаменитые своим антибактериальное воздействием на организм.

Несовсем удобно употреблять такие овощи в сыром виде. Поэтому их лучше приготовить таким образом – нарезать мелко лук, посыпать сахаром и выставить на пару часиков в теплое место. Сироп полученный таким способом пить по 1 ст. ложки после еды в течении недели.

Тренажер Фролова.

Вот еще один способ вернуть силу и мощь Вашим легким – это дыхательный тренажер Флорова.

Тренажер не только способен более безболезненно пройти период отвыкания от курения, но восстановить Вашу дыхательную систему.

Дыхательные упражнения на тренажере уменьшают нервное напряжение, которое часто бывает у людей прекративших курить. Это достигается нормализацией газообмена, который в свою очередь устраняет гипоксию тканей, а также гипоксию нервной системы человека.

Упражнения на тренажере Флорова способствую более скорому очищению бронхов и легких от токсичных веществ, благодаря эффекту вибродренирования.

Всем известно, что дыхание – это жизнь, и от нормализации оного зависит полноценность функционирования всех органов, а это значит что, делая упражнения на тренажере, Вы попутно не только очистите легкие и бронхи, но и нормализуете свое здоровье в целом.

Купить тренажер Флорова

Куриный бульон

Куриный бульон способен очищать бронхи. Врачи имеющие многолетний опыт работы зачастую предлагают этот простой но эффективный метод. Для этого надо сварить крепкий куриный бульон и употреблять в горячем виде. Для лучшего эффекта можно добавить пряных трав и немного растертого чеснока. Бульон значительно повышает проходимость бронхов а аминокислота – цистеин содержащаяся в курятине ускоряет разжижение мокроты и способствует скорому ее выводу из организма..

Сосновые почки.

Отличный вариант для чистки легких – сосновые почки. Дешево и сердито. Настой из сосновых почек отлично борется с мокротой. Разжижает и помогает побыстрее вывести ее из Вашего организма.

Итак, берем одну столовую ложку сосновых почек и заливаем одним стаканом кипятка.

Настаиваем от одного до двух часов. Далее, принимаем оную настойку по 1/3 стакана пьем два раза в день после приема пищи. Следовать данному курсу рекомендуется в течении 7-ми дней.

Душица и фиалка

В очищении дыхательных путей Вам так же может помочь душица и фиалка.

Для этого необходимо взять одну столовую ложку трехцветной фиалки, и одну ст.ложку душицы. Все заливаем 0.5 литра кипятка и настаиваем около одного часа. Полученный настой пьем в теплом виде 2-3 раза в день. Пить надо как чай, но только без сахара. При регулярном потреблении данного отвара происходит очищение бронхов и легких. Что интересно, эффекта отхаркивания Вы можете не наблюдать.

Очищение легких овсом.

Очищению легких курильщика также может помочь овес. Берется один стакан овса (зерна), и заливается 0,5 литра молока. Доводим до кипения, снижаем огонь. Далее упариваем на тихом огне, пока не станет половины от первоначального объема. Полученный отвар протираем через сито. В итоге получается примерно половина стакана своеобразной кашицы.

Полученное в итоге пить в теплом виде за один прием. Кашицу пить три раза в день, за полчаса до приема пищи. Где-то через 7 дней начнется чистка легких. Возможен кашель.

С кашлем будет отходить мокрота в виде зеленых и серых комков.

Очищение легких луковым сиропом.

Лук и чеснок недаром славятся своими антимикробными свойствами, но мало кто знает, что приготовленный по-особому сироп, из этих овощей, способен почистить Вашу дыхательную систему, то есть легкие. Дело в том, что масла, содержащиеся в луке и чесноке содержат эфирные мосла, которые отлично очищают легкие и бронхи. А в свою очередь фитонциды, которые в изобилии присутствуют в данных овощах, оказывают отличное противомикробное действие. Итак, возьмите головку лука и мелко нашинкуйте. Засыпьте сахарным песком и оставьте на 2 часа в теплом месте. После того как образуется сироп, сцедите его и употребляйте по одной ст. ложки 4 раза в день после приема пищи. Данную процедуру необходимо делать только 1 раз в неделю.

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

  • Шитьё (88)
  • Детские головные уборы (3)
  • Детское (50)
  • Шитье для взрослых (45)
  • Азиатские модели (6)
  • Варежки, митенки (21)
  • Верую (9)
  • Вязание крючком (50)
  • для мальчика (8)
  • кардиган (3)
  • пуловеры (2)
  • джемпер (1)
  • юбочка (1)
  • Вязание спицами (161)
  • для мальчиков (61)
  • Шарфики, шали, палантины (51)
  • пуловеры, джемперы (2)
  • Кардиган (1)
  • Вязаный пэчворк (10)
  • Вязать правильно и красиво (37)
  • Дача (81)
  • огурцы (2)
  • помидоры (8)
  • Детские мультфильмы книги (3)
  • Жакеты (44)
  • Жаккард (16)
  • Жилеты (8)
  • Заготовки (24)
  • Здоровье (169)
  • бальзамы, эликсиры (36)
  • Средства для пяточек, ног (2)
  • волосы (1)
  • действия, методики (17)
  • Квартира, дом (58)
  • Мебель своими руками (14)
  • уборка (13)
  • Ремонт (4)
  • Компьютер (18)
  • Кулинария (324)
  • вино, наливки (7)
  • Печенье (5)
  • закуски, салаты (4)
  • на кефире (4)
  • супчик (1)
  • Манты, пельмени, вареники. (1)
  • Булочки (1)
  • Заливные пироги (12)
  • Запеканки (15)
  • Кабачки, тыква (9)
  • Пасха (4)
  • Пироги, пирожки, булочки (66)
  • Рыба, мясо (33)
  • Соусы, приправы (11)
  • тесто (26)
  • Тортики, рулетики (61)
  • Мир (18)
  • Мотивы, узоры (69)
  • крючком (34)
  • спицами (22)
  • Мультиварка (1)
  • Пенсия, налоги, ЖКХ (6)
  • Плетение из газетных трубочек (81)
  • Политика (30)
  • Украина (18)
  • Пуловеры (74)
  • с коротким рукавом (10)
  • Лоскутное шитье (38)
  • Разное (44)
  • С рыбой (1)
  • С творогом (6)
  • С яблоками (8)
  • Следки, носки (22)
  • Тунисский крючок (3)
  • Филейное вязание (9)
  • Шапки, шляпки (69)
  • Размеры, расчеты (4)
  • Шляпки, шапочки детские (86)
  • Вязаные шапочки для мальчиков (46)
  • Юмор (15)
Читать еще:  Очищение касторовым маслом и лимоном отзывы

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Друзья

Статистика

Очищение легких овсом

Очищение лёгких. 3 способа очищения легких от слизи и смол

Русский способ очищения легких от слизи: берут стакан цельных зерен овса (лучше немытых), заливают его 0,5 л молока и упаривают на медленном огне, помешивая до половины объема. Когда овес упарится, его протирают через сито. В конечном итоге получается около полстакана жидкой (цвета кофе с молоком) кашицы. На вкус она сладковатая. Эти полстакана сладкой кашицы надо выпить за один прием до еды. Готовить такое снадобье и употреблять надо три раза в день.

Жмых от зерен можно через сито молоком промыть и эту жидкость выпить (в тяжелых случаях). Остатки жмыха выбрасывают.

Примерно через неделю начинается очищение легких от слизи. Происходит очищение легких в виде сильного и длительного кашля по 20 – 30 минут. У тех, кто серьезно страдал пневмонией, может отходить зеленая мокрота в виде спрессованных кусков. А какие способы очищения легких используете вы? Расскажите нам!

СОСНОВОЕ МОЛОКО – самое эффективное и безопасное средство очищения легких и бронхов для курильщиков и людей, страдающих заболеваниями органов дыхания (хронические бронхиты, пневмония).
Итак,
СОСНОВОЕ МОЛОКО готовить надо так: 3 зеленые шишки + кусочек сосновой смолы диаметром с крупную монету залить 0.5 литра кипящего молока. Шишки нужно предварительно тщательно вымыть под холодной проточной водой. Настаивать 3 – 4 часа в термосе. Процедить через 6 слоев марли. Шишки можно не выбрасывать, а вымыть под холодной проточной водой и использовать еще 2 раза. Пить по 1 стакану утром натощак и вечером перед сном. Курс 1 – 2 месяца. Сосновое молочко очищает легкие и бронхи от мокроты.Такая чистка особенно показана при хроническом бронхите, астме, курильщикам.

При остром или хроническом бронхите используется НАСТОЙКА ЗЕЛЕНОГО СУХОГО МХА из соснового бора на водке (произвольные пропорции), настаивать 2 недели в темном месте, делать компрессы на грудь ( 2 -3 компресса в день по 20 – 30 минут). Такая настойка обладает уникальным свойством вытягивать жидкость ( мокроту).
Многие люди в молодости страдают легочными заболеваниями. Это связано с тем, что в данном возрасте силен жизненный принцип Слизи. Потребление продуктов питания со сладким вкусом (хлеб, масло, сладости, жиры) способствует тому, что слизь накапливается в области легких.

Очищение легких с помощью народных средств

Сосновое молоко

Такое народное средство считается одним из самых эффективных, оно подходит людям с хроническими болезнями легких и бронхов, а также является довольно безопасным для курильщиков.

Смешать небольшой кусок сосновой смолы (размером с 5-рублевую монету), три зеленые шишки, предварительно промытые, 500 мл кипящего молока. Настоять 4 часа. Далее надо процедить тщательно через марлю.

Принимать утром натощак по 1 стакану, вечером перед сном столько же. Курс данного способа чистки длится 1-2 месяца. Такое молоко отлично очищает от застарелой мокроты.

Варенье из сосны

Очень хорошо выводит различные вредные вещества, подходит для чистки легких от застарелой слизи, а также для курильщиков.

Зеленые сосновые шишки с белым налетом смолы ополоснуть холодной водой, залить их так, чтобы вода была на 15-20 см выше. На тихом огне варить около 8 часов, снимая пенку. После тщательно процедить, засыпать сахар в соотношении 1: 1, проварить еще 1 час.

Принимать такое варенье надо натощак по 2 столовые ложки. Если не примет организм, то можно после приема пищи. Готовый продукт вовсе не пахнет сосной, запах больше похож на малину, такое лечение будет в радость.

Отвар калины.

Данное средство не только выведет застарелую мокроту, но также укрепит иммунитет.

К 1 стакану плодов калины долить 1 литр крутого кипятка, проварить на тихом огне 5 минут. Влить туда же 3 ст. ложки липового меда, дать настояться 4-5 часов.

Употреблять по 100 мл 3-4 приема за сутки.

Луково-чесночный сироп

Эфирные масла этих продуктов обладают очищающими свойствами, а фитонциды, содержащиеся в них – противомикробными. Кроме того, они способствуют укреплению иммунитета.

Головку лука вместе с несколькими дольками чеснока мелко нашинковать, засыпать сахаром. Оставить на 2 часа в теплом месте, чтобы получился сироп.

Принимать три-четыре раза за день по 1 столовой ложке. Во время обострения болезни можно употреблять до 5-7 дней, если нет проблем с желудком. Для профилактики достаточно 1 дня в неделю.

Овощная чистка

Такой народный способ поможет не только очистить дыхательную, но также другие системы организма.

Взять 0,5 л водки, влить столько же сока моркови, редьки черной, свеклы. Все смешать, закрыть крышкой, а сверху обклеить любым тестом, чтобы избежать проникновения воздуха внутрь. Томить в духовке 60-90 минут, потом оставить там же для остывания.

Принимать 3 раза за день до приема пищи по 50 гр. Длительность курса – 30 дней, через 10 суток можно провести повторную чистку, если имеется необходимость.

Кукурузные рыльца

. Отлично помогают как при острой форме легочных заболеваний, так и при застарелом кашле.

Высушенные кукурузные рыльца растереть до состояния порошка, добавить мед в соотношении 1: 2. Употреблять по 3-5 приемов за сутки.

Душица и фиалка

. Чай с ними считается хорошим антисептиком, защищающим от аллергии, помимо этого он активизирует эпителий бронхов.

Читать еще:  Сенаде отзывы очищение кишечника

1 ст. ложку фиалки трехцветной, столько же душицы, долить 0,5 литра крутого кипятка, дать настояться 60 минут. Употреблять без сахара вместо чая 3 раза за день. Со временем настой очищает легкие от пыли, смол, мокроты и гноя, не вызывая кашлевый рефлекс при этом.

Овес на молоке

Данный народный метод очистки легких является одним из самых эффективных, он подойдет как для курильщиков, так и для чистки дыхательной системы от застарелой слизи.

К 1 стакану овсяных зерен добавить половину литра молока. Варить на медленном огне, постоянно помешивая, чтобы количество смеси упарилось наполовину. После чего овес протереть через мелкое сито, а потом смешать с жидкостью. Получится примерно половина стакана готового продукта с консистенцией кашицы.

Готовый отвар выпивают до того, как поесть за 1 прием. Количество применений за сутки – 3. Всегда необходимо готовить свежий продукт. Длительность курса – по необходимости, но не менее 1 недели.

Примерно через 7 дней начинается процесс очищения, который выглядит как приступ кашля длительностью до получаса, мокрота будет отходить из легких.

Настойка алтея.

3 ст. ложки алтея залить одним литром крутого кипятка, дать настояться одну ночь. Употреблять утром, днем , вечером до еды в теплом виде по 0,5 стакана. Курс очищения составляет 6 недель. Можно повторить при необходимости после недельного перерыва.

Мед, алоэ и кагор.

250 гр. свежих листьев алоэ (предварительно растение не поливать 2 недели), протереть влажным полотном, мелко нарезать. Налить 0,5 л. Кагора, 350 гр. меда, все смешать, убрать в защищенное от света место на 14 дней. После чего процедить, отжать сырье.

Готовый настой употреблять трижды за сутки перед едой по 1 столовой ложке. Длительность курса – до полного употребления всего приготовленного количества бальзама.

Очищение легких с помощью дыхания:

  • Глубоко вдыхаем всей грудью.
  • Задерживаем дыхание на несколько секунд.
  • Губы сжимаем плотно, будто приготовились к свистку, щеки не раздуваем.
  • Выталкиваем из легких немного воздуха сильным толчком.
  • Делаем остановку, продолжая удерживать воздух.
  • Выдыхаем еще немного воздуха, снова останавливаемся. Продолжаем упражнение, пока воздуха совсем не останется.

Такую дыхательную методику с целью лечения желательно применять трижды за день, для профилактики достаточно одной тренировки.

Как видите, чтобы быть здоровым вовсе не обязательно тратить большие суммы на лечение. Народные средства и советы помогут избавиться от болезней и в дальнейшем защитить от них, а также укрепить иммунитет. Систематическое очищение легких является залогом здоровья дыхательной системы.

Серия сообщений «Очищение»: Для Вас Морской_рис Часть 1 — Медовая подготовка к чистке печени
Часть 2 — Очищение сосудов
.
Часть 11 — НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ГЛИСТОВ
Часть 12 — Чистка сосудов народными средствами
Часть 13 — Очищение лёгких. 3 способа очищения легких от слизи и смол
Часть 14 — Народные средства от глистов (гельминтоза)
Часть 15 — Чистка желудка показания, профилактика. Описание народных методов.

Настой овса для снижения веса и очищения организма

Похудеть и очистить организм поможет простой напиток из овса, который вы легко можете приготовить самостоятельно. В этой статье — рецепт и рекомендации по употреблению овсяного настоя.

Это авторский канал диетолога-нутрициолога Инны Зориной. Здесь публикуется только проверенная практикой информация. Подписывайтесь на канал ( нажмите сюда ), чтобы получать достоверную информацию о здоровье и снижении веса!

Как известно, овёс обладает полезнейшими свойствами для очищения организма, тем самым помогая похудеть более успешно.

-низкокалорийный продукт с низким гликемическим индексом
-входит в ТОП-10 продуктов по содержанию полезных микроэлементов
-очищает организм от токсинов и других вредных отходов
-улучшает работу желудка и всей пищеварительной системы
-отличное средство профилактики желудочно-кишечных заболеваний
-нормализует работу печени и желчного пузыря, ускоряет отток желчи
-подавляет чувство голода, снижает аппетит, надолго насыщает
-нормализует работу поджелудочной, снижает уровень сахара в крови
-выводит из организма «плохой» холестерин
-чистит кишечник, благодаря большому количеству клетчатки
-насыщает организм витаминами и минералами
-выводит из организма лишнюю воду, устраняет целлюлит
-ускоряет метаболические процессы, в том числе жиросжигание
-помогает похудеть без чувства голода

Для снижения вес можно употреблять на завтрак овсяную кашу, сваренную на воде. Но в данном случае речь идёт не о геркулесовой каше, сваренной из хлопьев. Настоящую пользу худеющим принесёт каша из цельного овса. К счастью, купить егосейчас не проблема.

Но мы с вами сегодня будем готовить не кашу, а настой из овса. Этот простой напиток поможет гораздо быстрее избавиться от лишнего веса и почистить организм — кишечник, печень, кровь и лимфу.

Настой будет готовить вечером, на ночь. Нам понадобится термос, кипяток и неочищенный овёс. Этот овёс не подходит для варки, так как не очищен от шелухи. Продаётся этот овёс в специализированных магазинах здорового питания а так же в супермаркетах, в отделах, где продают всякие полезные продукты типа отрубей и клетчатки.

Выглядит упаковка примерно так:

Во всяком случае, я покупаю именно такой.

Что делаем дальше. Берём 0,5 стакана овса, промываем его, кладём в термос и заливаем 0,5 литра кипятка. Закрываем термос и оставляем его на ночь.

Утром открываем и процеживаем наш настой. Из поллитра кипятка у нас получится примерно 350 гр готового настоя (так как овес впитает в себя часть воды).

Этот настой чуть остужаем и выпиваем утром, натощак (но не забудьте после пробуждения выпить стакан теплой воды ), за 30 минут до завтрака.

Такой настой можно пропивать курсами, не менее 2-х недель. А можно пить дольше, ограничений нет. По сути, можно пить его очень и очень долго. Настой овса не только помогает снизить вес, но и оздоравливает весь организм в целом.

Однако, у овса, как и любого продукта или препарата, есть и противопоказания . Не рекомендуется употреблять настой овса при таких заболеваниях, как цирроз печени, почечной недостаточности и аллергии на овёс. С осторожностью применять при ЖКБ.

С вами была Инна Зорина , диетолог-нутрициолог, тренер по коррекции веса, специалист по здоровому питанию. Добавляйтесь в друзья на моей странице ВКонтакте !

Будут вопросы — задавайте их в комментариях!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector